炸鸡更容易长胖，因为鸡肉含蛋白质比较丰富。

油炸食品在减肥期间是绝对不能碰的，它的热量高到离谱，有时候辛辛苦苦运动一小时，可能一块炸鸡就让运动一小时消耗的卡路里回来了。什么油条、油饼、炸鸡、薯条等油炸的东西，不仅是在减肥期间，平常也不能多吃，不然会导致肥胖。2. 碳酸饮料 碳酸饮料中含有非常高的糖分，经常喝的话不胖也会变胖，更...

容易长胖的食物：1、油炸类的食物，比如炸薯条、炸肉串、炸油条、炸油饼，这些油炸类的食物当中因为含有丰富的脂肪，容易造成能量的超标摄入引起肥胖的高发。2、富含有碳水化合物精制糖类的食物，比如点心、糕点、含糖饮料、精细米面，这些食物当中富含有丰富的碳水化合物也就是糖分，过多的糖进入到体内会...

3、炸鸡 不仅仅是炸鸡 薯条、薯片等一切油炸类食品热量都极高 珍爱体重 远离某K、某M 4、奶油蛋糕 一块蛋糕下肚 一切饥饿都是过眼云烟 奶油蛋糕本就是高脂肪高热量的东西 市面上很多奶油都是人造奶油 含有大量饱和脂肪酸 食用过多不仅会引起肥胖 还会造成肠胃不适 5、啤酒 一杯啤酒含大卡的热量...

经常吃薯片很明显是会发胖的，因为其中不仅含有淀粉，也含有大量的脂肪。薯片的制作方法是把马铃薯切为薄片，然後炸或烤至脆口并加以调味即可。除了最简单地以盐来调味外，市面上买到不同口味的薯片亦会使用味精和不同香料调味。薯片的主要原料土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的...

膨化食品除了一些高油脂的食品之外，还有一些膨化类的食物所含有的热量也是非常高的，比如说薯片，方便面等等 这些食物中所含有的热量以及脂肪的含量，也是不比炸鸡汉堡少的，而且是非常容易引发肥胖的，所以如果你正在减肥的话，对于这种食物还是尽量少吃为好。腌制食物腌制的食物也是会容易引发肥胖的，最主要...

月饼： 455大卡/100g ，炸薯片：615大卡/100g，胡辣汤：103大卡/100g ，葱油饼：252大卡/100g，锅盔 ：304大卡/100g ，凉粉：109大卡/100g，老北京糖葫芦：277大卡/100g，砂锅丸子：235大卡/100g，干核桃：6大卡/100g ，山楂 ：102大卡/100g，牛油果 ：161大卡/100g ，椰子： 241大卡/...

6. 油炸食品：如炸鸡、炸薯条等，热量极高，且含有较多的不健康脂肪。7. 饼干、曲奇、糕点等面点：通常含有较高的糖分和脂肪，热量较高。8. 含糖饮料：如碳酸饮料、果汁、运动饮料等，通常含有较高的糖分，热量较高。9. 糖果：如巧克力糖、软糖、硬糖等，含有较高的糖分和热量。10. 果脯、蜜饯等...

三. 冰激凌、巧克力、花生、瓜子和糖等高热量甜食，摄入后容易转化为脂肪。四. 快餐如肯德基和麦当劳，其汉堡、炸鸡、炸薯条和冰激凌等食物，都是增肥的热门选择。五. 奶油蛋糕、甜点等富含糖分和脂肪的食品，能有效帮助增加体重。六. 猪蹄和猪肘子不仅富含胶原蛋白，有助于美容，同时也是增肥的好食品。...

经常吃油炸食品容易致癌，由于油炸食品经高温处理容易产生亚盐类物质，而且油炸食品不易消化，比较油腻，容易引起胃病。油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的危险食品。且不论油脂中的维生素A、E等营养在高温下受到破坏，大大降低了油脂的营养价值，...