牛奶本身是个好东西，如果因为不耐受而抛弃牛奶有点太可惜，对于喝牛奶拉肚子的朋友可以选择一些不含乳糖的奶制品来代替，比如酸奶、奶酪等。酸奶是牛奶加入乳酸菌后经发酵生成的，发酵过程使得原奶中的乳糖分解成乳酸，蛋白质和脂肪也分解成为小的组分，钙铁锌等对人体有益的矿物质也从大的分子中解离出...

喝牛奶拉肚子，而喝酸奶没事，这种情况一般是有乳糖不耐受导致的。由于牛奶中含有碳水化合物，主要的成分是乳糖不能被肠壁吸收，而会出现腹痛、腹胀、腹泻的现象，或者是对牛奶中的蛋白质过敏，也会出现有腹泻现象的发生，如果喝纯牛奶之后，经常出现拉肚子的现象，就应该注意最好不要喝纯牛奶。从临床...

宝宝之所以会喝纯牛奶拉肚子，在于市场上的纯牛奶或者部分奶制品中，含有一种叫做乳糖的物质，此种物质进入人体后，如果有消化它的乳糖酶的话，可以被人体消化吸收，如果不存在这种酶的话，乳糖就不能被消化吸收，而是滞留在肠腔内，从而造成腹泻症状，而酸奶是牛奶发酵之后得到的，20%—30%的乳糖在发酵...

1、乳糖不耐受。如果喝完牛奶后喝了容易拉肚子，应该去医院做乳糖耐受测试。事实上，很多人喝牛奶后会因为乳糖不耐受而腹泻。如果完全是先天性乳糖不耐受，以后只能停止喝牛奶。虽然是先天原因造成的，但如果真的想喝牛奶，可以喝少量的牛奶，只要量严格控制就可以了。除了乳糖不耐受，这些原因也会引起...

自制的酸奶一般是没问题的，材料都是自己把握的，菌种建议选择好些的，自己家人喝，值得。益生菌因为对肠道有很好的作用，促进排毒，对便秘、腹泻有改善作用。说的拉肚子现象可能是排毒吧。

这是你的肠道有乳酸不耐受症，鲜奶中的乳酸比较高，所以容易腹泻，而酸奶经过发酵，很多乳酸分解了，所以没有症状。

喝了牛奶或者奶粉就会出现腹胀腹泻的情况，叫做乳糖不耐受。酸奶里面的乳糖因为已经分解了所以你喝了就没问题。另外可以喝市面上专门为你们这类人群准备的特别奶品。或者，喝牛奶时多吃一些含淀粉的食物，也可以降低乳糖的吸收率。--- 乳糖是一种双糖，广泛存在于哺乳动物的乳汁中。每100毫升牛奶中就含...

酸奶是牛奶经过发酵制成的乳制品。它营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。那么，如果不是严重的，是可以喝的。因为酸奶有一定的抑制肠道细菌的作用。否则，就还是不要喝为好。因为酸奶中的蛋白质可能会加重胃肠道的负担。看了我给您的介绍是不是对 拉肚子喝酸奶 有了一定认识？

1、用不含乳糖的奶制品代替 喝牛奶拉肚子的朋友可以选择一些不含乳糖的奶制品来代替，比如酸奶、奶酪等。2、改变喝牛奶的方式 比如不要空腹喝牛奶，配着其他食物一起吃，少量多次等。乳糖不耐受者空腹喝奶会有较重症状，是由于空腹时喝牛奶乳糖浓度就比较高，但配一些面包、麦片等食物时，牛奶的乳糖...

一旦遇到乳糖不耐受，答案就是喝酸奶。酸奶作为乳制品的一种，不仅能调节菌群平衡、促进胃肠蠕动，还能增加肠道内的有益细菌，抑制细菌的滋生。酸奶中还富含乳酸菌，可帮助保存乳制品中的营养成分，当乳糖被转化为乳酸之后，不易引起人体过敏。因此，酸奶很适合有乳糖不耐受症状的人群饮用。