1. 茯苓:有利水渗湿、健脾益气、安神等功效,是消肿祛湿的好帮手。2. 玫瑰花:具有疏肝解郁、调节情绪、美容养颜的作用,与茯苓搭配使用可增加疗效。3. 金银花:清热解毒、消炎抗菌,可以帮助排除体内湿气。4. 桂花:具有温中散寒、化痰散瘀、暖胃温中、活血化瘀等功效,可以促进血液循环,消除水肿。制作步骤:1. 将茯苓...

三伏天祛湿食疗首当其冲。如果脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆、陈皮、黄芪、党参等健运脾胃的药材煲汤。另外，若加入砂仁等芳香醒脾的药材，更能达到活跃脾胃运化的作用，这样祛湿才能事半功倍。此外，脾主四肢，多做肢体运动锻炼可健脾胃、祛湿气。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在室...

1. 将陈皮、茯苓、薏米、扁豆、麦冬和荷叶清洗净后，一同放入锅中，加水适量。水量一般没过药材即可。2. 用小火慢煮30分钟，直至药材的精华被充分煮出。煮的过程中可以轻轻搅拌，避免药材粘锅。3. 加入桂花后继续煮约五分钟，让桂花的香气融入茶中。4. 使用漏网滤去药渣，待茶汤冷却后即可饮用。...

竹叶性寒，具有清热降火、生津利尿的作用，而茅根也具有清热利尿、凉血止血的功效，两者搭配在一起很适合炎热的三伏天食用，也能起到很好的祛湿效果。陈皮茯苓茶 做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛...

三伏天要点：多吃去湿气的食物，比如海带、冬瓜，日常喝点去湿气的茶，莱因花+陈皮茯苓泡水喝，健脾去湿气，减轻水重虚胖的情况。少吃冷饮/戒糖，夏天的雪糕冰西瓜也要少吃，都会容易滋生湿气。不洗冷水澡！一定不要贪凉，运动后也不要洗冷水澡哦！一周坚持4-5次运动，没有运动习惯的姐妹可以选择...

最简单的方法就是煮薏苡仁(薏米)粥喝,又简单有有效.还可以放点茯苓一起煮./薏苡仁作用是利水渗湿,健脾止泻,清热排脓/茯苓的作用是利水渗湿,健脾宁心.我一般是一个多礼拜就自己煮薏米粥喝,去去体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了.去超市就能买到薏米.中药中有...

回答：你好 健脾祛湿,山药、莲子、芡实。利尿健脾排湿,茯苓,苡米,红小豆,冬瓜,丝瓜。薄荷10克,荷叶15克,苏叶12克,鲜藕,70克,鲜山50克,大米100克。上述原料用水熬粥,早晚两次,趁热服用,连喝三天。 祝您健康!

茯苓、猪苓、泽泻、车前子、滑石、薏苡仁、冬瓜子、通草、木通、防己、瞿麦、扁蓄、石苇、金钱草、海金砂、龙葵、地肤子等。 建议还是找中医进行四诊辩证后，再根据医生的建议来服用不同的中药。 也可以采用食疗法，如下。 比如喝薏苡米粥，就可以祛湿。 荷叶、蚕砂泡茶喝，也是可以的。

三伏天“祛湿王”不是生姜,而是红豆薏米茯苓山药粥。 红豆薏米茯苓山药一起熬粥,有健脾利湿,补心养胃的功效,是三伏天的“祛湿王”。 红豆薏米茯苓山药粥的做法是(1)红豆薏米茯苓洗净期前泡好备用。 (2)山药洗净,取皮切块放在清水里备用。 (3)在炖盅里倒入适量的清水,放入红豆薏米茯苓,盖上盖子,大火烧15分种...

三伏天时推荐饮用红豆薏米茶去湿气。红豆薏米都是药食同源的食物，中医认为：薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气；红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，将红豆薏米搭配泡水喝，可以起到利水祛湿的作用。具体步骤：1.按个人食量准备适量薏米、赤豆、冰糖、红枣，将薏米和赤豆洗...