去皮鸡腿相比普通鸡腿，热量要低一些。这是因为鸡皮中含有大量的脂肪，去皮之后，热量便会相应降低。平均来说，100克去皮鸡腿的热量在150卡左右。因此，对于那些要控制体重的人士来说，去皮鸡腿是一个更健康的选择。二、 去皮鸡腿的营养价值不容忽视 除了较低的热量，去皮鸡腿的营养价值同样不容忽视。100...

4. 可见，去皮鸡腿肉的热量确实比含皮鸡腿肉要低一些。5. 去皮鸡腿肉的热量受烹饪方式影响。如煎、炸等高油炸烹饪方式会让鸡肉吸收更多的油分，从而热量会明显升高。而清蒸、烤箱烤等低脂烹饪方式则能够保持去皮鸡腿肉的热量相对较低。6. 去皮鸡腿肉的脂肪含量较低。100克的去皮鸡腿肉中，脂肪含量仅...

1、吃鸡肉一般是不会发胖的。因为鸡肉之中脂肪的含量非常的少。但是需要注意，需要把鸡皮去除，因为鸡皮中含有大量的脂肪和氨基酸。2、在鸡肉之中，鸡胸肉的脂肪含量更低，要比鸡腿肉低很多。所以适量的吃一些已经去皮的鸡肉是不会发胖的，既可以补充身体所需要的维生素a、维生素c和维生素b还可以补充钙离...

去皮鸡腿肉（可食部分计）的热量是150大卡，每100克鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%，鸡皮有30卡路里。鸡腿是鸡从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

在鸡腿中鸡皮的热量是最高的，去皮的卤鸡腿热量并不高，它的热量大概在150大卡左右。一个卤鸡腿摄取的发热量是225大卡，吃的情况下可以把鸡翅的皮剥去。不同肉类的热量：鸡蛋热量139大卡(每100克)。猪小排295大卡(每100克)。鸡(土鸡，家养)热量124大卡(每100克)。鸡(母鸡)热量256大卡(每100克)。

炸鸡作为广受年轻人喜爱的食物，虽然许多人会选择去掉皮只吃肉，但仍然要警惕其高热量问题。尽管皮下脂肪较多，去皮鸡肉的热量也不低。即使是蔬菜，过量摄入也会导致体重增加。因此，即使是吃肉，也需要控制摄入量，建议每日摄入炸鸡100-200克，保持在1500大卡左右，以满足营养需求而不至于发胖。比较炸鸡和...

少量食用鸡肉是不会导致发胖的，鸡皮中含有很多脂肪，为了减少热量的摄入，有些人常常会在烹调前就把鸡皮去掉。其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。营养学家指出，...

鸡腿一去皮油脂自然会减少很多，167 大卡（100克可食部分），一斤鸡腿去掉骨头，可食部分也就300克，500大卡左右。一只鸡腿（约83g）热量为150大卡。一只鸡腿的鸡皮（约8g）热量为35.2大卡。去掉鸡皮的鸡腿热量为114.8大卡。鸡腿指一种取自鸡的大腿的肉（带骨头的），脂肪含量较多，是整只鸡中铁分含量...

鸡肉是很多减肥的人经常吃的食物，那么一个去皮鸡腿大概多少蛋白质？一个去皮鸡腿的热量是多少千卡？每100克去皮鸡腿中蛋白质的含量大约为20.2克左右，而一个鸡腿大约为200克，所以一个去皮鸡腿大概有40克左右的优质蛋白质，相比于其他食物来说鸡腿的蛋白质含量算比较高的。一个去皮鸡腿大概多少蛋白质 ...

在鸡腿中鸡皮的热量是最高的，去皮的卤鸡腿热量并不高，它的热量大概在150大卡左右。一个鸡腿的重量大概在100克左右，含有200大卡的热量，属于一种高热量的食物。它的热量主要集中在鸡腿的表皮之中。适量地吃些鸡腿不会胖，在减肥过程中别吃鸡皮，因为那里有丰富的油脂，若是自家做的卤鸡腿，味道要做...