1、香菇。味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。2、红薯。味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。3、栗子。味甘、性温，归脾、胃、肾经...

1、高粱。高粱中含有大量的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。2、猴头菇。猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振...

4岁宝宝脾胃虚弱食谱 一、鱼肉糊 食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。二、山药莲子粥 食材：山药50克左右，莲子20~30克。...

针对此症，中医采用补脾阴的法来治疗，一帖50元的四神，有补脾阴虚的良效；而猪肚、猪肠则含有酵素成分，可以辅助药力，发挥开胃、助吸收的功能。此外，一般错误印象以为高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）最易增胖，事实上，脾胃虚弱者对油脂的消化力很差，所以容易堆积在消化道里，既无法消化也无法...

1.脾怕冷，不吃生冷食品。生菜，水果（非想吃，煮熟了可以），喝水也要热水，平时吃饭要接时，还要把饭菜热完再吃。冷饮坚决杜绝。2.吃饭别饱一顿饿一顿，每次吃个7.8分饱就行了，因为你脾胃不好，消化功能自然不强，所以别吃太多。3.平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣...

1. 合理饮食安排：孩子的饮食应该多样化，保证摄入足够的营养。首先要保证孩子的饭菜清淡，避免辛辣、油腻、过甜、过咸等食物。适量增加孩子的蛋白质摄入，可以选择一些易消化的鱼类、瘦肉和豆制品。同时，增加孩子的蔬菜和水果摄入，帮助增强他们的消化能力。此外，孩子的饮食要有规律，定时定量，避免过饥过...

对于脾胃不好的人来说，具体的养脾胃的食物包括：养脾胃的粮食类食物包括：大米、玉米、粟米、高粱、糯米、小麦、大麦、黄豆、蚕豆、薏苡仁、莲子、荞麦；养脾胃的肉类食物包括、猪肉、猪肚、猪脾、牛肉、牛肚、狗肉、鸡肉、鸭肉、兔肉；养脾胃的蛋类食物包括鹌鹑蛋、鹅蛋、鸡蛋等；养脾胃的水产品类食物...

一、饮食方面 1.多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、桃 等。2. 多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来 说，要是给它们减轻负担...

茯苓炖猪肚汤有健脾和胃、利水消肿的功效,适合脾胃虚弱、水肿的人群。 注意事项 避免生冷辛辣:生冷食物会损伤脾胃,辛辣食物容易刺激肠胃,加重脾胃负担。 2.规律饮食:一日三餐定时定量,避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿,以免加重脾胃负担。 3.细嚼慢咽:吃饭时要细嚼慢咽,充分咀嚼食物,减轻脾胃的消化负担。 4.保持心情...

而且，“小米”和“莲子”都特别容易消化，不会给肠胃带来太多的负担，所以也适合脾胃不好的人使用，特别是针对老年人，肠胃蠕动功能不好，身体虚弱，这种搭配，非常适合老人们夏天食用。所以说，脾胃虚弱、气血不足，不是没有解决的方法，从普通的食物中去寻找灵感，获得最佳的食物搭配，就能够让自己身体...