温性食物有牛肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴等。平性食物有马铃薯，红薯，香菇，山药，栗子。1，牛肉 牛肉来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。2，鱼肉 鱼肉主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等，海水鱼包括黄鱼、带鱼、...

减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国...

常见的平性食物如下：1、粮食类：大米、灿米、玉米、红薯、赤豆及其制品。2、蔬菜类：卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。3、肉类：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼...

一、平性的食物种类 1. 蔬菜类：如青菜、白菜、胡萝卜、菠菜等。2. 水果类：如苹果、葡萄、菠萝等。3. 肉类：如猪肉、鸽子肉等。4. 其他：如五谷杂粮中的大米、玉米等。这些食物都具有平和的性质，既不会过于寒凉也不会过于温热，适合大多数人食用。二、解释平性食物的特性及适宜人群 平性食物一...

1、性平食物 a、谷类：大米、玉米、青稞、米皮康（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、白豆、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。b、肉类：猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽子肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、阿胶（驴皮胶）、牛奶（微凉）、酸牛奶、...

肉类蛋类：如猪肉、鸡肉、鸡蛋等。猪肉和鸡肉性质较为平和，既不会过于寒凉也不会过于燥热，适量食用有益健康。鸡蛋含有丰富的蛋白质和各种营养成分，是人体重要的营养来源之一。平性食物之所以被称为“平性”，是因为它们大多具有健脾养胃、滋阴补气的功效，适合长期食用，不会对身体产生过多的...

1. 五谷杂粮类：如小麦、大米、玉米等。这些食物具有均衡的性味，可以调和脾胃，为身体提供基础能量。2. 果蔬类：如苹果、葡萄、李子等水果，以及大部分蔬菜如菠菜、胡萝卜、白菜等。这些食物性质平和，既可以供给营养，又不会对身体造成过寒或过热的负担。3. 部分肉类：如猪肉、鸽子肉等也是平性的...

平性果蔬：玉米，土豆，山药，红薯等 1、生姜，姜的根茎（干姜）、栓皮（姜皮）、叶（姜叶）均可入药。原产东南亚的热带地区，喜欢温暖、湿润的气候，耐寒和抗旱能力较弱。2、葱，起源于半寒地带，喜冷凉不耐炎热。原产自中国，中国各地广泛栽培，国外也有栽培，作蔬菜食用，鳞茎和种子亦入药。3、...

1. 大米：大米是日常生活中常见的主食之一，它性味平和，不仅营养丰富，还有助于维持身体正常功能。2. 糙米：糙米也是平性的食物，含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于促进消化和营养吸收。3. 黄豆制品：如豆腐、豆浆等，都是平性的食物，富含蛋白质和微量元素，对身体有益。4. 部分蔬菜与水果：如...

猕猴桃、棠梨、构桃、桑椹、荸荠（马蹄）、香蕉、柿子、柿饼、柚子。肉类：猪皮、猪油、白鹅油、芝麻油、茶油、羊肝、牛蹄、田螺（大寒）、螃蟹、蛤蜊、螺蛳、蚌肉、蚬肉、牡蛎肉、猪髓（肠、脑、胰、脾）、鸭血、马肉、鸭蛋（性微寒）、皮蛋等。其他：食盐、酱油、冰、金银花、苦瓜茶、苦丁茶。

回答：从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析,平性食物居多,温、热性次之,寒、凉性居后。一般说,各种性质的食物除都具有营养保健功效之外,寒凉性食物属于阴性,有清热、泻火、凉血、解毒等功效;温热性食物属于阳性,有散寒、温经、通络、助阳等功效。 一、粮食组 温热性--面粉、高粱...