1. 蛋饼：将打散的鸡蛋倒入锅中，加入蔬菜和奶酪，煎至金黄色。2. 果酱面包：涂上适量的果酱的全麦面包片，可以用水果块装饰。3. 酸奶麦片：将酸奶倒入碗中，加入麦片和切碎的水果，拌匀即可。4. 煎土豆饼：将煮熟的土豆压成泥，加入面粉、蔬菜和调料，煎至两面金黄。午餐：1. 蔬菜汤：将洋葱、...

1、酸辣土豆丝 酸辣土豆丝是一道老百姓餐桌上最常见的家常菜，其主料土豆性平和胃，有改善肠胃功能、预防高血压的功效。辅料辣椒富含维生素C，可增强体力、冠状动脉硬化。该菜用料简单，好学易做，营养丰富，清爽可口，很受人欢迎。特点：色泽光鲜，外焦里嫩，酸辣可口，让人口齿生津，酸辣下饭。做法 1、...

早餐可以选择三明治，即使很多人认为三明治不健康，但是可以自己买回来然后加一些的鸡蛋蔬菜，这个时候孩子绝对不会挑食。再就是午餐你可以做一些菠萝咕咕肉其实总的来说就是酸酸甜甜的，可以把水果加到菜里面。1、素食早餐三明治 食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱...

1、调味：豆瓣酱一生抽俩勺蚝油一勺老抽半勺糖.鸡精适量+胡椒粉适量+适量清水。2、做法：鱿鱼改花刀切鱿鱼花洗净鱿鱼冷水下锅加葱姜料酒焯水至卷曲捞出洗净。油热加豆瓣酱炒出红油放鱿鱼花翻炒，加入调味和辣椒葱段翻炒，加适量清水大火炒俩分钟出锅装盘即可。孜熟烤羊排制作方法：1、准备羊排葱姜洋...

- 选择自己喜欢的蔬菜，例如胡萝卜、豌豆、青椒、西兰花等 - 选择自己喜欢的蛋白质食材，例如鸡蛋、鸡肉、虾仁等 - 适量的食用油（例如橄榄油或菜籽油）- 盐和胡椒粉调味 做法步骤：1. 烹饪前先洗净蔬菜，并将其切成适合大小的块状。2. 如果选择使用鸡蛋，可以将鸡蛋打散备用。3. 在锅中加热适量的...

《1》今天,妈妈教我学做西红柿炒蛋这道炒菜. 我从冰箱拿了一个西红柿和两个鸡蛋.我先把西红柿洗干净,妈妈妈教我切成一小块一小块的.因为我是第一次切,所以切得大一块小一块的.我又拿也一个碗准备打鸡蛋:我学妈妈的样子,拿起一个鸡蛋在桌上轻轻敲了一下，鸡蛋上面就破了一条裂缝，把大拇指...

这次是用马克杯来做菜，咦，这画面不就跟小孩扮家家酒一样吗？不过看完以后试做一下，还真能做出一桌好菜哩！利用马克杯耐高温的特性，把食材处理好后，送进电锅、微波炉、烤箱，无论是饭面粥品、浓汤甜点，都能轻松上菜，不管是要做全家餐或个人餐，不管要做正餐点心或宵夜，这本书都是一本好用 ...

【馅料所需食材】- 青菜 1 把 - 盐 适量 - 白糖 少许 - 蚝油 少许 - 芝麻油 适量 【操作步骤】1. 准备酵母水：在30°温水中加入3克酵母和少许白糖，搅拌均匀后待用。2. 准备一个干净的面盆，倒入500克面粉，逐渐加入酵母水，边加边搅拌，直至面絮状。3. 用手继续揉面，力度要大，以增加...

1、我的孩子真是太棒了！他做的菜味道非常好，而且卖相也很不错。2、看到孩子在厨房里忙碌的身影，我感到非常欣慰。他非常认真地学习烹饪技巧，真的很用心。3、孩子的烹饪作品让我感到非常惊喜。他不仅掌握了基本的烹饪技巧，还有自己独特的创意和想法。4、在做菜的过程中，孩子表现出了非常出色的动手...