1. 豆腐干中的钙含量较高，每100克含有309毫克钙。2. 牛奶同样富含钙质，每100毫升含有约120毫克钙。3. 尽管大豆本身钙含量并非特别高（每100克含191毫克），但由于大豆制品在加工过程中水分增加，钙含量并未显著减少，同时植酸含量降低，有利于钙的吸收。4. 豆腐干作为豆腐的半干制品，不仅蛋白质含...

豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌,被誉为“素火腿”。豆腐干的功效与作用1.更年期的“保护神”有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。2.预防心血管疾病豆腐健脑...

1、豆制品：豆制品含有丰富的钙质，例如豆腐、豆腐皮、豆腐干等，其中添加凝固剂较多的豆腐要比添加凝固剂较少的豆腐的钙含量要高。2、肉类：例如鱼肉、牛肉、虾肉、羊肉等。其中，深海鱼的含钙量比普通的鱼肉要高；虾肉里也含有丰富的钙质，以及镁、磷等微量元素；相比起鱼肉、虾肉，羊肉的含钙量...

豆腐干应该是不补钙的。海鲜之类的含钙比较多，但是靠一般的食补，人体还是不能得到足够钙量的，可以试试服用钙尔奇来补钙，它含有维生素D，能促进人体对钙质的吸收，而且是碳酸钙源，安全性高，楼主可以放心服用。

豆腐干含钙高(每100g309mg的钙)。每一百毫升牛奶中含钙量高达120毫克。所以相对来讲，豆腐干的含钙量更高。下面来看看相关说法。黄豆本身钙含量不高(191毫克/100克)，而且含有较多植酸，钙的吸收利用率比较低。但是，把大豆加工各种豆制品，虽然要加入好几倍的水，但钙含量未降低多少，而且草酸减少...

1. 豆腐干含有钙质，钙是支持骨骼生长的关键元素，因此适量食用豆腐干对于促进身高增长有一定的积极作用。2. 然而，豆腐干中的钙不易被人体吸收，过量食用还可能增加结石的风险。因此，建议通过补充乳钙来提高钙质的吸收率，以确保营养均衡。3. 在选择乳钙来源时，虽然牛奶是常见的选择，但山羊奶其实是更...

豆腐干也可以补钙，豆腐干是豆类制品，含有丰富的蛋白质，并且钙含量也很高，一百克豆腐干中含有1019毫克的钙，适当的吃一些豆腐干有助于帮助身体补钙，缺钙的话，也可以多吃虾皮，牛奶，鱼虾，豆类，海带、坚果等，适当多晒太阳，可以促进钙的吸收。豆腐干，汉族传统豆制品之一，是豆腐的再加工制品。咸...

豆腐、豆腐皮、豆腐干等豆制品的最终钙含量多少与凝固剂的使用量有关，“老”豆腐（添加凝固剂较多）的钙含量要多于“嫩”豆腐（添加凝固剂较少）。豆腐、豆腐丝、豆腐干等豆制品用含钙凝固剂加工，是钙的良好来源，所以含钙量较高；而豆浆、豆汁、内酯豆腐等含钙量比较低。此外，考虑到大豆中含有...

豆腐干含钙为每100g，有309mg的钙。豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材，大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。还...

豆腐干富含蛋白质和钙质，对健康非常有益。当然，豆腐干也可以作为一个比喻语，表达人物或事物呆板、无趣、毫无生气的状态。比如说某个人工作枯燥无味，就可以说他的工作跟豆腐干一样；某个景点没有可看之处，就可以说这里很豆腐干。这样的表达方式通俗易懂，传达了人们对事物无聊乏味的态度。