从中医方面来说黑米粥可以养胃，黑色属肾经，可以调补肾气，以养先天之本，脾胃为后天之本，当脾胃受损时可以调补先天之本来充养后天之本之精气，所以吃黑米粥可以养胃。从西医方面来说，粥类食物由于性状属于半流质状态，当胃部受损时，食用半流质状态的食物可以缓解胃部的工作压力，胃部可以减少研磨等...

1. 准备板栗和山药，板栗去壳，山药去皮切块。2. 糯米和大米淘洗干净。3. 将米、山药、板栗一同下锅煮粥。4. 煮至粥熟后加盐调味，撒上小葱即可。5. **奶香紫薯板栗粥 - **材料**：紫薯一条，栗子5颗，大米50g，牛奶，冰糖。- **做法**：1. 紫薯削皮切块备用。2. 栗子去壳去皮备用。3...

1，枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。2，山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。3，茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。4，粥：可...

板栗可以切碎，然后和八宝粥一起放入水中煮沸。栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。八宝粥的功效很多，具有亮发明目、益肝健脾、胃补肾、润肠,、养颜护肤、通血调经、养阴补虚的作用。可作...

首先，梨是白露节气的理想食物，因为它能很好的滋阴润肺、缓解秋燥。你可以直接生吃梨，或者将其榨成梨汁饮用。此外，还可以尝试做梨汤，将梨切块后与冰糖、枸杞等一同煮水，既美味又养生。其次，菱角也是白露节气的时令美食，它营养丰富，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血的功效。菱角可以煮熟后直接...