奶油生菜可以生吃，奶油生菜生吃营养保留较全面，基本没有什么营养流失。奶油生菜的食用部分含水分高达94%一96%,故生食清脆爽口,特别鲜嫩。

可以生吃。奶油生菜也是具有很高的营养价值，适合减肥的人食用。奶油生菜的食用部分含水分高达94%至96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。奶油生菜每100克食用部分还含蛋白质1至1.4克、碳水化合物1.8至3.2克、维生素C10至15毫克及一些矿物质。生菜还含有莴苣素，具清热、消炎、催眠作用。奶油生菜和一般生菜...

当然是可以吃的，生菜是非常普通的蔬菜，没有禁忌的。但是也有不能吃的蔬菜，比如：1.香菜 香菜在生活当中是一种很重要的调味品，也是一种蔬菜。有非常多的人在做饭的时候，都会放一些香菜。但怀孕后的孕妈妈就尽量不要继续吃香菜了，因为香菜当中的有些成分会引起孕妈出现宫缩的情况，所以孕妈怀孕后...

牛油生菜味道不错，营养价值也很高。牛油生菜简介 牛油生菜又称奶油生菜，是一种球生菜类型的生菜，以其光滑、松散、柔软的叶子而闻名。牛油生菜比一般生菜更绿，叶子更软，更光滑。叶子光滑油亮，好像涂了一层油脂似的，才叫牛油生菜，外形类似娃娃菜，只是更绿些。由于它的美味，这个生菜往往保存在超市...

也可以直接食用。生菜直接生吃，既有利于保持脆嫩的口感，又有利于营养成分的保留。3、生菜具有清热解毒的功效，生吃就是功效的作用发挥到了最大，而且生菜中的碘含量比较高，这对人体的基础代谢，和生长发育，都能产生非常有利的影响，碘元素高温时极易被破坏，所以说凉拌就是一种很好的方法了。

生菜可以直接生吃吗生菜可以直接生吃，前提是已经清洗干净。生菜之所以叫生菜，是因为之前的人们发现这种蔬菜即使不用加工，也可以直接食用。生菜直接生吃，既有利于保持脆嫩的口感，又有利于营养成分的保留。生菜 生菜，叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属，为一年生或二年生草本...

生菜可以生吃是因为品种原因。生菜是可以生吃的一种食材，它口感鲜嫩，生吃可以品尝到它甘甜脆嫩的味道，能让人体吸收到更多的营养，可以保持生菜的原汁原叶，平时把新鲜的生菜洗净以后，醮食面酱味道特别好。生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量...

生菜可以生吃，生菜生吃口感其实也挺不错的，像平常去吃肯德基麦当劳，或者去烤肉店吃烤肉，都是会吃生的生菜，不过最好要洗干净，以防菜虫或者农药残留。

1、生菜可以生吃。2、生菜生吃营养更丰富，但是吸收却不是很好。而且生菜熟吃更安全。生菜生吃虽说营养保留很多，维生素C吸收也很高，但是其他的营养成分吸收效果却很差，将生菜切碎之后用少量的植物油清炒，再食用，与生吃时相比，营养素的吸收率可提高10倍，因此，生菜更适合熟吃。3、常吃生菜能改善胃肠...

生菜一般能生吃，其中可能会有寄生虫，因此在吃生菜之前需要清洗干净，避免不良情况的发生。平时也需要注意饮食卫生，在吃任何蔬菜之前都需要清洗。生菜是叶用莴苣的俗称，属于草本植物，一般通过生吃、制作成沙拉、热炒、榨汁等方法食用，能够达到补充维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质的作用，还能够促进肠道...