炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 鸡肉饭 713大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 1碗 560大卡 !!! 肉丝面1碗 440大卡 方便面 1包 100g 470卡 主食: 白饭1碗 (140g) 210 白馒头(1个) 280卡 煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 花卷100克 217卡 小笼包...

炸蘑菇：204大卡/1个(150g)；紫菜包饭：40大卡/1枚(30g)；桥头排骨：470大卡/1份(150g)；鸡蛋汉堡：182大卡/1个(150g)；红豆绸鱼烧：488大卡/1份(150g)；鸡蛋仔：301大卡/1份(133g)；车轮饼：405大卡/1枚(150g)；钵仔糕：58大卡/1枚(35g)；爆浆酸奶麻花：630大卡/1根(175g)；仙豆...

冬菇212/86 双孢蘑菇 22/97香菇(干) 211/95 水发木耳 21/100杏丁蘑 207/100 金针菇(罐装) 21/100紫菜207/100 平菇 20/93黑木耳 205/100 鲜蘑 20/99大红菇 200/100 香菇(鲜) 19/100白木耳 200/96 海带(鲜) 17/100黄蘑166/ 猴头菇(罐装) 13/1008.肉类的热量表 食品名称 大卡/100g 食品名称...

蘑菇的营养价值高，鲜美的味道和浓郁的咀嚼性也使它们成为一种很好的肉类替代品。100克蘑菇加起来只有25卡路里，这还是因为它们的大部分重量是水导致的。2、苦瓜 苦瓜的水分较高，热量较低，苦瓜中含有的糖和脂肪都非常低，适合减肥者使用，苦瓜之所以能够减肥，是因为它有排毒和促进肠胃蠕动的功效。3.胡...

蘑菇(100g) 28卡 冬瓜(100g) 7卡 芹菜(100g) 10卡 芦笋1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡萝卜 1条 72g 30卡 (做蔬菜汤必备,不过最好晚一点放)。 花菜1杯 125g 30卡 芹菜 1条 40g 5卡 黄瓜6片 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡 芥菜1杯 140g 30卡 洋葱1杯...

脂肪的热量约9千卡每克;糖类和蛋白质的热量都只有4千卡每克。主饭: 咖喱饭 0卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 意大利面1份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸...

炸薯条 一客 108炸鸡脾 一只 344烧鸡脾 一只 215即食面 一碗 470热狗肠 一条 150水果篇水果 份量 卡路里苹果 一个 55橙一个 50西柚 一个 40雪梨 一个 45香蕉 一只 80皇帝蕉 一只 40芒果(大) 一个 125奇异果 一个 30牛油果 一个 380士多啤梨 一粒 7荔枝 一粒 11车厘子 两粒 5提子 一粒 5西瓜 一片...

蘑菇(100g) 28卡 冬瓜(100g) 7卡 芹菜(100g) 10卡 芦笋1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡萝卜 1条 72g 30卡 (做蔬菜汤必备,不过最好晚一点放)。 花菜1杯 125g 30卡 芹菜 1条 40g 5卡 黄瓜6片 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡 芥菜1杯 140g 30卡 洋葱1杯...

蘑菇(100g) 28卡 冬瓜(100g) 7卡 芹菜(100g) 10卡 芦笋1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡萝卜 1条 72g 30卡 (做蔬菜汤必备,不过最好晚一点放)。 花菜1杯 125g 30卡 芹菜1条 40g 5卡 黄瓜6片 28g 5卡 香菇1杯 70g 20卡 芥菜1杯 140g 30卡 洋葱1杯 21...

食物中所含卡路里(大卡)低卡区(减肥的人过来放心食用)红茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1卡番茄(100g) 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡海带(100g) 23卡蘑菇(100g) 28卡冬瓜(100g) 7卡芹菜(100g) 10卡芦笋1杯 145g 30卡豆芽菜 1杯 125g 35卡包心菜 1杯 145g 30卡胡萝卜 1条 72g 30卡 (做蔬菜汤...