健脑、补血

红枣是补血的 红枣的甘甜清香味能为粥增添香味 玉米属于粗粮，能有效的帮助人体肠胃祛除多余的油脂和脏东西，顺畅排毒 玉米的清香味更浓重，煮于粥中更加美味 红枣玉米粥适合任何年龄层的人食用，而且制作方便，价格便宜。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健 。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽...

此外，红枣还能够补气养血，补益脾胃，脾胃虚弱的人常食用红枣粥，可增加食欲，治疗饮食不慎所引起胃胀等胃炎症状。将红枣与小米一起熬粥，由于小米同样具有养胃的功效，因此其滋补养胃的效果更佳。由于红枣所含糖类物质非常高，所以糖尿病患者需要忌食红枣。做法：将小米、红枣洗净，并将红枣去核，然后把小...

可以，是中医养生学，可以除湿气 望采纳

您好，可以的 不过最好是做成豆浆，羹的营养也是不错的，你可以做成羹然后配上豆浆来喝。这样营养更好。核桃是健脑的，花生可以补充营养，红豆补血，黑芝麻补肾，玉米是脑黄金，红枣补血，薏米仁可以防止癌症，是很好的食物 希望对你有用，望采纳~...

其中黄豆属于高蛋白，是植物蛋白，非常适合中国人的体质。玉米据说也是长寿粮食。薏米是祛湿美容，纤体。但孕妇忌食，容易引起流产。核桃属于坚果类，属于补脑类。枸杞是补气益肾类，红枣是补血。这些都能混合在一起打成迷糊食用。如果加些粳米会更好，不仅符合一日所需的营养味道会更香滑。

二、营养魅力 玉米核桃粥不仅口感美味，还兼具丰富的营养价值。玉米含有丰富的营养物质和粗纤维，能够为身体提供丰富的能量。同时，玉米还是一种常见的粗粮，日常适当食用有助于保健养生。而核桃则是一种公认的补脑食品，与玉米一起煮粥，既能激发玉米的香气，又能增强体质。对于家里有宝宝的家庭，这道...

核桃肉、枸杞、红枣、芝麻这几样是药食同源的食材，玉米是非常健康的杂粮，这几样放在一起榨汁，也是非常健康的。枸杞子入肝经、肾经，具有滋肾补肝的功效，对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、舌红少苔、面白无华、神疲乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、遗精阳痿等症状有一定的调理效果。枸杞子也可以润肺，能够...

祛湿排毒补气补脑补血