1、芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。做法：将芡实捡洗干净，核桃取仁，大枣浸软，锅内盛水，开大火煮沸后，加入芡实，核桃，大枣，粳米，小火煨粥25分钟，挤入白糖，煮沸后搅拌均匀即可食用。功效：本品具有健脾祛湿，固肾涩精，止带下的作用。多用于女性带下清稀...

减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国...

3. 山药芡实粥 山药具有补脾益肺、健脾止泻的功效，芡实则有健脾益肾、固涩止泻之效。二者合用，既能祛湿健脾，又能补肾固涩，非常适合脾虚肾亏、湿气重的人群食用。4. 白扁豆薏米粥 白扁豆具有健脾利湿、消暑化湿的功效，薏米如前文所述，也有着出色的祛湿之效。二者合用，祛湿健脾功效更胜一筹，非...

1. 桃仁红枣粥：将桃仁、红枣、糯米等材料一起熬成粥，具有祛湿化痰、养心安神的作用。2. 薏米粥：薏米有清热利湿、健脾益肾的功效，经常饮用薏米粥可以起到去湿的作用。3. 绿豆汤：绿豆有清热解毒、利尿消肿的作用，经常饮用可以祛湿排毒。4. 菠菜炒蛋：菠菜富含维生素，可提高免疫力，同时具有清热祛...

1、三味健脾粥 三味健脾粥内含山药、白扁豆、红枣，全方健脾开胃，化湿和中，益气养血，可平补脾胃，强壮身体。2、陈皮粥 陈皮粥是由陈皮和大米熬煮而成，陈皮能理气健脾，燥湿化痰，大米则具有补脾、和胃、清肺的功效。3、藕丁花生粥 藕丁花生粥内含莲藕与花生，它尝起来清香甘甜，味道可口，能清热...

入夏之后食欲欠佳，可以经常喝点健脾利湿粥，如淮山芡实粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾养胃，又能利湿化浊，可谓一举两得。下面小编为您介绍几款夏天清热祛湿粥的做法，你不要错过了。 1、薏米赤小豆粥 做法：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，...

通常在祛湿粥配方8种中，红枣粥也有着不错的祛湿效果，首先需准备红枣、薏米，将其清洗干净红枣去核，然后放入锅中用文火煮30～40分钟就可以食用了，红枣粥不仅可以祛湿，还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。4、红豆粥 红豆粥和红枣粥起到的效果都差不多，不过两者的口感却截然不同，红豆粥可将红豆、...

田艾煲鲫鱼也是一道不错的选择。取30克田艾、250克鲫鱼，再加入10克生姜，慢炖成汤，不仅能帮助健脾去湿，还能预防蚕豆病，为健康加分。想尝试粥类调理的话，砂仁苡米淮山粥是个好选择。将5克砂仁、30克薏米、30克淮山和100克大米一起煮成粥，简单易做，对于改善脾胃功能、减轻湿气有良好作用。对于更...

祛湿粥的配方有很多种，以下是8种比较常见的祛湿粥配方：薏米姜枣粥：薏米30克，生姜3片，红枣5-6枚。将薏米清洗干净，与生姜、红枣一起煮粥，具有健脾去湿、益气养血的作用。荷叶瘦肉粥：荷叶30克，瘦肉100克。将荷叶切碎，瘦肉切丁，一起加水煮粥，能够清热解毒、祛湿利水。红豆薏米粥：红豆50克，...

在现代生活中湿气重的人越来越多，而湿气重则会引发一系列的疾病，祛湿要从根本上进行，而且要长期坚持。清热祛湿粥、消暑健脾祛湿粥、绿豆百合薏米仁粥、丝瓜咸蛋麦片粥以及藕丝百合粥都有很好的祛湿效果，有需要的朋友们可以试一试。一、清热祛湿粥 材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花...

薏苡仁粥 薏苡仁50克，粳米100克，将薏苡仁和粳米同置入锅内，煮至米熟薏苡仁开花熟烂即可，食用时加食盐或白糖等调味品，有健脾和胃、利湿消肿功效。赤小豆粥 赤小豆50克，粳米150克，同放锅内煮粥，有健脾祛湿、利水消肿功效。冬瓜粥 新鲜连皮冬瓜80克，粳米100克，先将冬瓜洗净、切成小块，与...