对于健康人来说，吃水果并没有任何时间，只要保证合理的摄入量即可，按中国营养学会推荐的量，成年人每天吃200~400克水果，相当于一两个中等大小的苹果。不过，对于需要控制体重、高血压和高血脂的人来说，餐前食用水果可以提供大量的膳食纤维和钾元素，同时还可以减少正餐的摄入量。相反，那些瘦弱、...

减肥药的服用方法通常是在餐前或睡前服用，具体服用剂量和时间应该遵循医生或药剂师的建议。一些减肥药可能需要和食物一起服用，以确保药物的吸收和效果。在服用减肥药时，应该遵循药品说明书上的指导，并且不要超过推荐的剂量。此外，减肥药并不应该作为长期减肥的手段，只有在医生的指导下使用，并且结合饮食和运动才能达到健康减肥的效果。如果您有任何疑问或不适，应该及时咨询医生或药剂师。减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国...

早餐不可以吃水果代替。早上可以吃水果，但不可代替早餐吃。有专家指出，早晨人的食欲不像其他正餐时间旺盛，早餐吃水果会影响其他主食的摄入量，因此不建议在早餐时间吃水果。吃完早餐大概一两个小时后，可以吃些水果作为营养补充。

不能。早餐只吃水果的危害很大。空腹吃水果会增加胃肠蠕动，防治便秘，有助于减肥。但早餐只吃水果的危害很大：1、存在能量不足的问题。2、空腹吃水果刺激胃酸分泌，容易出现消化系统疾病。3、有些水果如香蕉、橘子、番茄等是不能空腹吃的。吃早餐的最佳时间是7~8时。早餐的食物种类应多样、搭配合理。...

早餐吃水果不好。早餐吃水果不好的原因：苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，包括苹果酸、柠檬酸、洒石酸等。这些有机酸会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育...

1、早上吃水果很好，但空腹吃水果是不好的。建议喝一杯温开水，再开始选择合适的水果来吃。2、早晨吃水果可以帮助补充能量，唤醒人体基本的新陈代谢，有利于开胃，可以补充多种维生素，促进人体的肠道蠕动，排毒排便，预防和治疗便秘。3、早餐后一小时也可以吃水果，可以促消化，润肠通便，促进食物中各种...

早餐吃的水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。但如果早上吃水果，所供能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率。特别是一些有胃病的人，更不应该空腹吃水果，因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，因此不能拿水果当...

1、吃早餐的禁忌吃早餐禁忌一、水果当早餐不少白领为了减肥瘦身，常以水果、蔬果汁来替代早餐。虽然蔬果富含纤维，对清肠排毒有帮助，确实有减肥的功效。但是，水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量，但所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。而且，光吃水果容易饿，反而会让你吃...

因此在早餐适当吃水果是可以的。但是如果我们在早上起床以后，将水果当做早餐来吃，这种情况下并不能满足人体每日所需，除此之外人体没有摄入大量的，碳水化合物和蛋白质，这种情况下就可能导致体内蛋白质被持续消耗，不仅容易引发我们晨间没有精神，久而久之还有可能导致脂肪堆积。

早上吃水果虽然对身体有益，但是只吃水果是不行的。水果极易消化，且缺乏蛋白质等高热量营养素，不能撑起一上午的能量消耗。一般只吃水果，到了上午10点多的时候，肚子就会饿的受不了。早上只吃水果减肥吗 减肥的人最忌讳早餐不吃好、不吃饱，水果的饱腹感太弱，早上吃水果不用到12点肚子就会饿的...

水果和早饭一起吃是老百姓喜爱的饮食搭配，并无绝对的禁忌，对身体健康也没有不利的影响。水果和早饭一起吃，可以提供丰富的营养搭配，保证膳食结构合理。当然，部分患有疾病，如糖尿病、胃溃疡等患者，需要少吃某些水果以减少糖的摄入，或减少生冷寒凉的水果对胃肠道的刺激，这时候就不建议早饭和水果一...