虽说苹果没有那么大的功效，不过每天吃一个苹果也是不错的选择。首先膳食指南中就推荐我们每日吃水果，果蔬的摄入有助降低心脑血管发病率，预防肥胖，还有助调节肠道 健康 ，缓解便秘，每日水果摄入量推荐250~300g（大概就是两个大点分量的苹果量）。虽然水果是好，但它们普遍是属于含糖量较高的食物，不...

所以，经常吃苹果对皮肤也是有一定的好处的。苹果中的维生素C的含量也很大，维生素C对身体非常有用。每天吃苹果可以补充足够的维生素C。苹果虽好，但是吃多了也会影响健康苹果虽好，但是也不能一次吃太多。因为刚成熟的苹果中含有一定量的鞣酸和果酸，如果吃太多的苹果，鞣酸也就会多，鞣酸会与蛋白质结合...

苹果中含有鞣酸，吃海鲜的时候吃苹果，海味蛋白质营养减低，还容易导致腹痛，恶心，呕吐现象出现。

吃苹果对身体是有好处的，不过要看你在什么时候吃了，饭后不要马上吃水果，这样对消化系统不好，天天吃苹果对牙齿也有好处。

更不用说一个月，一天的坚持,缺乏热量供应，我们可能会有低血糖，头晕眼花，干脆不能做事，不影响正常生活，每天吃一个苹果肯定是不够的。虽然“一天一个苹果，医生远离我”但是苹果并不能提供一天所有的能量和营养。这种饮食可以理解为过度节食，一般来说，减肥的朋友可以采取这种方式。过度...

由此可以看出，苹果对身体健康是十分有好处的，但如果你是以下这2种方式食用，同样会产生不利的影响。具体是那2种方式食用苹果，如下：1，错误的吃苹果方式，只靠苹果的功效。有的人说吃苹果这么好，那么其它的食物，就算是对身体有影响的，食用过再吃一个苹果也就不会有什么影响了，是这样的吗？实际...

怎么会有坏处。只会有好处，补充各种维生素还能美容养颜

饭后在食物还处于消化的状况，立即吃苹果会加重胃部的负担，甚至引起腹胀、腹泻等苹果核不能吃，由于苹果核中有少量的有害物质---氢氰酸，假如氢氰酸大量沉积在体内会导致头晕，头疼等状况，长时间下来必定会对健康不利。虽然苹果含有很营养价值，我们也要控制地去少吃，一天只吃一个，要在饭前吃，...

一个苹果大概多少克 苹果虽不能抗癌，但是坚持吃苹果，这4个益处是实实在在的。1.防治骨质疏松 美国有一项研究发现苹果当中的矿物质锰元素以及硼元素可以增强骨质量。硼元素能够大幅度增加血液当中的雌激素以及其他化合物的浓度，而这种物质可以有效预防钙流失。除此之外，有专家认为停经妇女若是每天可以...

与果肉相比，苹果皮确实具有更多的农药残留和人造蜡，但每天只能食用一两个苹果。摄入的农药残留量和人造蜡的量实际上并未对人体构成威胁，也没有证据表明这些农药残留和人造蜡具有致癌作用。实际上，这些物质基本上是与膳食纤维结合的，进入人体时不会被吸收，但是进入大肠后会直接从体内清除掉，因此，实际...