Top.1 防晒防中暑 军训中午或者晚上休息的时候，最好给自己洗个澡，用湿毛巾敷一下晒过的地方，尤其是脸和脖子，减缓发红的情况。军训大量出汗会导致身体的盐分流失，所以要多喝水，也可以喝凉茶或者淡盐水。凉茶还可以防中暑！多吃水果，补充维生素！祈雨吧。祈祷下雨吧，大家都不想“你若军训，便是...

大学军训中暑怎么办 1、自己或在别人的帮助下到阴凉通风处坐下或者仰卧休息，解开外衣衣扣、放松裤带。2、饮用水送服十滴水或者藿香正气水等防暑药物。3、更严重的，简易救治。旁边的人帮忙用冷毛巾敷头部、胸部、腋下或者两大腿根。4、用冷水擦四肢或者全身皮肤，直至皮肤发红，扇风散热。5、班主任或教...

然后就是拿一个水壶，可以带点零食，最好是牛肉、干馍等之类的。去的时候带毯子、床单就可以了。部队应该提供褥子被子的。可以拿个P3、P4路上听，注意别弄丢了。再是拉练的时候注意拿点水，带钱，到那里可以买吃的。训练时候就拿着水到训练基地，每天晚上睡觉时候记得洗脸洗脚，不要因为累躺在床上...

哪怕是一个最简单的动作,在训练场上,我们无数次地重复着,用自己的心去真真切切的体会军人的英伟。军姿的纹丝不动,跨步的整齐有力,使我们真正体会到军人的一丝不苟。 高中的第一堂课—军训,就在今天,结束了。回想起这些日子,我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出,梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还...

入睡困难。这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。另外，上面有个网友说的 “说明军训没用心，用心军训累了特别好睡觉。”我很赞成，心累就容易睡了。

如果你脸上某个地方尤其出汗多的话 在那里要多涂= = 2水壶(铁的和塑料的最好各一个) 因为我们那时候是不允许去小店买的 一天3小瓶水 简直渴死 宿舍肯定有开水供应(冷水就不一定了) 所以带个水壶好一些 铁的散热快嘛 但是铁的倒水时容易烫手 自己看着办被 (呵呵 那时候因为军训发的衣服很大 我把水壶赛...

5.鞋子呢，可以的话也要带多一双，如果你们训练时下骤雨，走避不及，鞋子湿了，也有得换，不会一直穿着湿的鞋子，6.钱这个东西其实在那里是用不着的，不过你想喝喝饮料，吃方便面的话，那里有卖，要带瓶子装水，要比较质量好，那里只有热水，7，一定要带防晒霜，不然去7天回来，肯定会晒伤 其他要...

1、喝水有讲究。少量多次补水。千万不要一次补充大量水（大于500毫升的水，尤其不能喝冰水或饮料）。建议先喝一两杯水，隔半个小时再继续补充。身体过热时，不要喝冰水。对胃肠、血管收缩都有影响，建议补充温水。除了适量喝水，还要补充电解质，比如淡盐水。如果想喝功能性饮料，建议看看配料表，选择含...

军训第一天，站军姿就会有学生晕倒，要求请假，对不起，晕倒的先到阴凉处休息会，喝点凉茶，等会继续。可以说是非常辛苦的，别说是军事训练的学生，就是班主任跟班的，在这十多天也会瘦下好几年肉。对于一些意志不坚定的学生，很想打退堂鼓，有些家长看到孩子受苦受累，也很心疼，想给孩子请假。

军训时，首先一定要在树荫下进行队列训练是最好的，或者在阳光之下运动时间不要过长，穿薄一点的棉线透气的衣物，不要穿着过多的衣物，或者是透气不好的，再则一定要多饮水，如果出汗较多，可以饮用一些含盐量的水矿物质水，在一个就是，不要做长时间剧烈的运动，运动量不要太大。也可以事先口服藿香...