菠菜最好不要和豆腐一起吃，会影响吸收，再说了难道韭菜豆腐木耳包包子不好吃吗，为什么还要再放菠菜呢？再说菠菜跟韭菜一起也不好吃呀，就算好吃营养也不好包呀。

这种情况是可以的，虽然菠菜和韭菜之间混合搭配容易因润肠引起腹泻，但是饺子皮内的菠菜汁很少量的。建议：如果经常便秘的人，可以食用菠菜和韭菜馅的饺子或包子，缓泄效果是不错的。

菠菜包子馅的最佳配方通常包括新鲜菠菜、鸡蛋、香菇、葱姜蒜等调料。这一配方既考虑了口感的丰富性，又兼顾了营养的全面性。首先，菠菜作为主要食材，不仅提供了独特的鲜绿色彩，还富含铁、钙等多种矿物质和维生素。在准备菠菜时，建议先将菠菜洗净并焯水，以去除草酸，然后切碎备用。焯水后的菠菜更加柔软...

一、韭菜与菠菜的食性相冲突 韭菜属于流食性的食物，而菠菜性凉，亦属于流食。当摄入过量的寒性食物时，容易引发滑肠现象，也就是我们常说的拉肚子。这两者都具有促进肠道蠕动的特性，如果同时食用，容易引发腹泻。对于肠胃功能较弱的人来说，这种不适感更为明显，甚至可能出现腹痛、脱水等症状。二、韭...

制作菠菜鸡蛋包子时，有几个关键点需要注意:首先，面团的调制至关重要。确保面团的软硬度适中，不宜过于坚硬，这会影响到包子的口感。其次，面团的醒发过程需视室温而定，温暖的环境会加速醒发，但也要避免过热导致面团发酵过度。对于菠菜的选择，焯水是必不可少的步骤。在沸水中加入少许油，可以有效去除...

制作菠菜包包子馅首先要准备好新鲜的菠菜。选择颜色鲜绿、叶片饱满的菠菜，摘去老叶和黄叶，洗净后切成小段。为了去除菠菜中的草酸，建议将切好的菠菜放入沸水中焯烫一下，然后捞出沥干水分备用。接下来准备配料。一般来说，菠菜包包子馅可以搭配猪肉、鸡蛋、豆腐等食材。例如，可以将猪肉剁成肉馅，加入...

可以吃，菠菜没焯水不会影响健康。菠菜因为含有草酸，而草酸在体内会与游离的钙离子结合生成草酸钙结晶，因此，我们一般建议吃菠菜时应先焯水去除草酸。草酸虽然易溶于水，但不会因加热而分解，因此用沸水对菠菜进行焯煮时并不会分解草酸，而是对其进行了稀释。

2. 将菠菜和胡萝卜混合，加入虾皮、料酒、十三香、酱油、耗油和适量的花生油，搅拌均匀制成馅料。3. 面粉300克中加入3克发酵粉和适量温水，揉成面团，放置温暖处醒发1小时至体积膨胀。4. 将醒发好的面团分割成若干等份。5. 取一份面团，擀成圆皮。6. 包入调好的菠菜馅。7. 捏紧封口，包成包...

4、韭菜洗净，切碎，和菠菜以及五花肉一起搅拌。5、切点葱姜末放到馅里，撒入少量盐，搅拌成包子馅。6、同样是下剂子、擀皮、包馅，转圈捏褶包成圆形包子。7、醒发20分钟后下锅蒸熟即可。菠菜的食用功效：1、通肠导便、防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进...

1、用温水把酵母化开和面，如果阳光好放在阳台上最好，等面发好待用。2、准备馅：把菠菜用热水烫一下，捞出把水挤干，切碎。把炒好的鸡蛋和菠菜放一起 3、把用热水泡的粉条切碎，花生豆碾碎，连同虾米一起放入菠菜里。4、和馅：放入盐，鸡精，十三香，香油拌匀。5、最后一步，包包子上锅蒸。