5. 薄荷凉茶:鲜薄荷叶与绿茶的清凉碰撞，祛风利咽，轻度风热者的夏日救星。荷叶茶:荷叶的轻盈与冰糖的甜润，消暑降脂，肥胖者也能享受这份清凉。别忘了，夏日餐桌上的西瓜、黄瓜、西红柿和桃杏，也是天然的中暑预防小能手。以上清凉水果和茶饮，不仅口感美妙，更是健康度夏的秘密武器。在炎炎夏日，为自己...

1、枸杞菊花茶 菊花茶，温水冲泡，少加糖，既能减少凉水刺激，还可避免生痰，多喝也无妨。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。菊花对现代人的高血脂、高血压都有很好的调理作用。菊花枸杞茶，是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可...

苦丁茶，以其天然的清热解暑功效，是夏季保健的好选择，回甘味不强烈，带给你甘醇的口感。白茶则因保留了大量营养成分，具有退热、祛暑和解毒作用，其清新滋味在炎炎夏日尤为宜人。对于需要减肥的人来说，杜仲茶和碧螺春都是不错的选择。杜仲能促进新陈代谢，帮助瘦身，而碧螺春的咖啡碱等化合物能调节脂肪...

枸杞茶富含胡萝卜素和维生素，对眼睛疲劳有缓解作用。而陈皮茶则能消暑止咳，适合常饮。桂花茶与绿茶或乌龙茶搭配，平衡了寒温，适合脾胃虚弱者饮用。同时，桂花茶还能滋润皮肤，缓解声音沙哑。桑菊茶和金银花茶分别具有散热清肺、清肝明目的功效，是应对风热感冒的好帮手。蜜糖红茶温中养胃，适合肝火旺盛者...

养生导读：夏季高温，容易导致心悸、头晕、乏力、精神不集中、口干舌燥等症状。解暑消暑，一杯凉茶往往是最佳选择。本文为您推荐几款夏季解暑茶，帮助您轻松度夏。1. 冬瓜茶 冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火的功效，非常适合夏季“清补”。对于想要减肥的人来说，冬瓜茶是理想的夏日饮品。

绿豆汤止渴消暑。绿豆汤是我国传统的夏季饮品，具有清热解毒、止渴消暑的功效。研究表明，绿豆富含淀粉、B族维生素和多种矿物质，其防暑功效主要来自于豆皮中的多酚类抗氧化物质。煮绿豆汤时加点醋或柠檬汁能防止其变色。蔬菜汤补充矿物质。夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤，如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜...

炎炎夏日，人们容易出现中暑现象，引发头痛、恶心等不适。为了健康度夏，大暑时节的养生保健也应注重防暑。中医建议，不妨尝试自制防暑茶，既能解暑又能养生。下面分享10款简便易制的防暑茶饮，让你轻松度过炎炎夏日。首先，二子茶由枸杞子10克和五味子3克搭配，用沸水冲泡饮用，具有生津止渴、益气补阴的功效...

夏日炎炎，寻找消暑良方，古人崇尚闲适，以静坐度夏，而现代人则多了更多选择。其中，白茶因其独特魅力成为消暑佳品。白茶未经炒青或揉捻，保持原始自然，简单晒干或烘干，使得营养成分得以最大程度保留。常饮白茶能有效防止中暑，得益于其中的氨基酸和茶多酚。白茶的茶多酚含量高于绿茶和乌龙茶，不仅具有抗氧化...

在炎炎夏日，寻找合适的防暑饮品是必不可少的。以下是一些推荐的夏季养生茶，帮助你清凉度夏:首先，西瓜翠衣饮是清暑良选，它由西瓜鲜外皮煎煮制成，既能清暑热，又能利小便，甜中带凉，适合消暑解渴。金银花和绿茶的双花茶，不仅有清热解毒的效果，还能预防痢疾和痱毒，是夏日保健的好伙伴。绿豆酸梅茶...

镇静止吐。6、避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。7、金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。8、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。9、荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。。