1、猪横脷煲夏枯草 功效：清热祛湿，除肝热 材料：猪横脷500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。做法：先将猪横脷清洗干净，去除腥味后备用。然后将夏枯草、绵茵陈和生姜一同放入砂煲中，加入2500毫升水。用武火煲滚后转文火煲约2小时，最后根据个人口味调味即可。2、淮山扁豆煲鸡脚 功效：健脾祛湿...

黑木耳红枣汤 黑木耳具有清热凉血、润肺养胃的功效，红枣则有补中益气、养血安神的作用。将黑木耳和红枣煮成汤，既能祛湿又能补充营养，适合湿气重的女生食用。苦瓜炒鸡蛋 苦瓜具有清热解毒、降血糖的作用，鸡蛋则富含优质蛋白质和卵磷脂，有滋补养生的作用。将苦瓜炒鸡蛋，既能祛湿又能补充营养，适合湿气...

红薯绿豆粥：红薯性味甘平，有补中益气、健脾和胃的功效，绿豆则有利水消肿、清热解毒的作用。将两者一起煮成粥，既能祛湿又能补充营养。以上食谱只是一部分，实际上，三伏天祛湿的食物还有很多，如苦瓜、芹菜、茄子、南瓜等。在饮食上，应避免过于油腻、辛辣的食物，以免加重体内湿气。同时，也要注意饮...

1. 祛湿食疗方：- 砂仁陈皮鲫鱼汤：具有健脾祛湿的功效。使用砂仁、陈皮和鲫鱼等食材，经过烹饪，可帮助缓解体内湿气。- 眉豆苋菜田鸡汤：有助于祛湿热和健胃进食。结合眉豆、苋菜、田鸡等食材，煮成汤水，可促进湿气排出。- 赤小豆粉葛鲮鱼汤：清热下火、祛湿润燥。赤小豆、粉葛和鲮鱼等食材的组合，...

而可以起到去心火、排湿气、助睡眠、健脾胃的食材,有苦瓜、莲子、紫苏叶、绿豆、红薯叶、嫩蚕豆、荞麦、芥蓝等。熬些清爽的绿豆粥、清炒个苦瓜,再来个紫苏炒蛋,就是特别简单又祛湿健脾的一顿夏季 养生 食谱。 这里花儿就和朋友们分享几道初夏里的 养生 食谱,做法都比较简单,但 养生 的功效明显,有些食谱可以...

做法：将排骨焯水后捞出备用。将冬瓜去皮去籽切成块状，与焯水后的排骨一起放入锅中加水煮沸。加入姜片调味，转小火炖煮1-2小时。最后加盐调味即可食用。功效：冬瓜具有清热解毒、利水消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分和湿气。同时，排骨也含有丰富的蛋白质和钙质，有助于补充身体所需的营养。芹菜...

下面是懂视小编为大家整理的小满适合女性祛湿的食谱，供大家参考!女性小满吃什么祛湿1、绿豆粳米粥食材：绿豆60克，粳米100克。做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。2、荷叶消暑粥食材：荷叶3克，米50克。做法：白米洗净后放入药材，加500cc的水以大火煮开转小火煮约...

做法：先将猪肚洗净后飞水;将准备的所有材料一起放入汤煲中，然后加入足够的水，大火烧开之后转文火煲1个小时;取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。功效：此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意，本汤性温，阴虚内热者不宜食用。这样的一款食谱可以促进...

做法:赤小豆、陈皮分别洗净,陈皮去瓤;粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。这道食谱可以有去湿气的作用，对于因为湿气重导致的湿疹的情况有一定的改善的作用和效果，还能有很好...

3 冬瓜红豆鲫鱼汤 食材：红豆、冬瓜、鲫鱼。做法：首先将红豆用清水浸泡二十分钟左右，再将冬瓜削皮切成小块，鲫鱼处理干净后，将鲫鱼放入锅中煎炸一下，倒入水把冬瓜和红豆煮沸，根据个人口味调味即可。功效：冬瓜能消除水肿，常喝这道汤能帮助身体去除湿气，那么再减肥就轻而易举了。