健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、 板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术 、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。九、紫菜南瓜汤。用料：老南瓜二两，紫菜微量，虾皮少量，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味...

1. 粥：容易消化，对胃有保护作用。2. 青菜：含有丰富的维生素和纤维，有助于消化和保护胃黏膜。3. 红薯：富含膳食纤维和维生素，有助于减少胃酸。4. 香蕉：含有丰富的钾和膳食纤维，有助于调节胃液分泌。5. 奶酪：富含蛋白质和钙，有助于缓解胃酸反流。6. 蜂蜜：具有抗菌和镇静作用，对胃黏膜有...

1、南瓜是公认的非常能调理脾胃的食物了。有一种说法，养胃第一瓜：南瓜，富含果胶。南瓜而且不仅仅是养胃，南瓜的其他功效也多。可以消肿。可以调理三高，还可以补血和缓解眼睛疲劳，吃一样补多样。2、山药也能养胃，而且山药经常和南瓜一起煮，功效更好。山药养胃的原理是因为山药富含多糖，而多糖对于...

养胃菜第一名：粥品。在众多养胃的菜品中，粥品无疑是养胃的首选。粥不仅容易消化吸收，还能提供丰富的营养，对胃部的调养具有显著效果。粥的制作方法多样，可以根据个人口味和需求添加各种食材，如小米、南瓜、山药等，这些食材本身就具有养胃的作用。例如，小米粥富含B族维生素，能保护胃黏膜；南瓜粥中的...

莲藕的主要功效是养胃，而且还能健脾。莲藕富含植物蛋白质、维生素、以及钙、铁等微量元素，易消化。不过脾胃不好的人，莲藕需要煮熟了吃。生藕性寒，甘凉入胃，能清热润肺、消淤凉血。煮熟后，莲藕的性味由凉变温，就有了养胃的功效了。5.燕麦 燕麦也是一种重要的养胃食物，这种食物低脂低热量高纤维...

日常养胃的10种食物 1、银耳：银耳含有维生素D、蛋白质、氨基酸等物质，能增强体质以及有助于胃肠蠕动，有一定的益气清肠作用；2、黑木耳：黑木耳含有植物胶原成分，能辅助清除残留在人体内的灰尘杂质，有一定的清肠胃作用；3、蜂蜜：蜂蜜含有葡萄糖、有机酸等多种营养成分，每天早上喝一杯蜂蜜水能帮助...

1.糯米：糯米性温和，具有润肠通便、强身健体的功效，经常食用可以帮助养胃。2.山药：山药营养丰富，含有多种矿物质和维生素，可以增强人体的免疫力，同时还能滋阴润燥。3.土豆：土豆富含维生素C、B族维生素、纤维素等营养物质，可以增强肠道蠕动，有助于消化。4.菠菜：菠菜富含维生素C和叶绿素等多种营养...

1.大米 大米是亚洲饮食中的主粮，也是一种非常容易消化的碳水化合物。大米富含维生素B和一些微量元素，这些成分可以帮助消化道的细胞得到营养，保持胃肠系统的正常功能。2.山楂 山楂可以被称为是最佳的养胃食品之一。它含有大量的维生素C和类黄酮，能够清除体内的自由基。此外，山楂还是一个非常好的解毒剂...

9、山药具有健脾益胃，促进消化的作用，其含有能够分解淀粉的淀粉糖化酶，胃胀时食用，有促进消化的作用，是一款被《中国药典》收入的美食，山药还具有丰富的营养，适合各年龄段的不同人群补充身体营养的需求。10、小米的营养价值非常的高，它含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，具有滋阴、补脾胃和...

十大最养胃的食物 1. 牛奶 牛奶是一种常见的食物，性平，味道甜美可口。它具有补肺胃、润大肠的作用，常用于治疗便秘等疾病。近代还用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘等。但腹泻、脾虚证、湿证者应避免食用。晚上服用牛奶还有助于提高睡眠质量。2. 粥 粥是一种容易消化的早餐，可以根据个人口味添加...