1、山药小米红枣粥富含对人体有益的微量元素，有养血、补脑、益肾、抗衰老等功效。2、山药小米红枣粥可以加速有机体衰老的酶活性降低，同时还有减轻皱纹、色斑、色素的功效。3、山药小米红枣粥可以刺激以及调节人类免疫系统，有增强免疫力的功效。4、山药小米红枣粥有健脾养胃的作用，它能够有效的提高脾胃的...

山药红枣小米粥的功效山药红枣小米粥内的山药具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功效，红枣具有润肺、止咳、补五脏、平胃气等多种功效，而小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着等功效，因此山药红枣小米粥是一种对身体很有益处的食物。山药红枣小米粥主要的功效山药红枣小米粥内的山药含有钾、钠、磷、镁、胡萝卜...

高血压、高血糖的人士，中老年人都可以适量多吃山药红枣小米粥，达到理想的食疗效果。爱美女士、工作压力大的上班族可多吃以达到降压、改善睡眠，美容养颜的效果。

1、小米山药红枣粥是一道非常好的养胃佳品，可以理气和胃，健胃消食，活血补气，特别适合久病体虚，长期卧床的人群食用。2、还可以缓解胃粘膜损伤，山药是非常滋补的食材，不仅可以补脾，还可以健胃，小米是养胃食材，红枣可以补血益气，滋补身体，还能开胃。

促进消化 红枣山药小米粥香味清新，能够促进食欲，当中含有丰富的膳食纤维以及维生素B，食用之后能促进胃酸分泌，加速肠胃蠕动，从而能帮助胃内食物更好的进行消化，同时还能加速体内垃圾和宿便的排出。美容养颜 小米有减轻色斑，皱纹，色素沉着的功效，红枣具有补益气血的效果，经常食用能让气色越发红润，而...

小米山药红枣粥的功效与作用：1. 健脾和胃：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。小米和红枣也都有助于增强脾胃功能，三者结合可以起到更好的健脾和胃作用。2. 益气补血：红枣富含铁元素，是补血的佳品。小米含有多种维生素，尤其是B族维生素，能促进人体对铁的吸收。山药则含有多...

小米山药红枣粥的功效有：可以补充人体所需要的各种基本的营养物质，达到食疗的效果。也可以美容养颜，可以减轻皱纹，色斑，色素沉着，还可以养胃等、养血，补脑，健脾，益气，能够保护胃黏膜，还有强健筋骨，延缓衰老的效果，还可以补血，养胃，滋润人体的五脏六腑，通调人体的十二条筋脉等。小米熬粥对于孕妇...

1、促进消化：红枣山药小米粥中含有丰富的膳食纤维和维生素，在食用过程中可以促进胃酸的分泌，加速胃肠道的蠕动，从而帮助消化。对于生活中有便秘困扰的人群来说，多喝红枣山药小米粥也有改善的作用。2、美容养颜：红枣山药小米粥中的山药可以增加皮肤的弹性，为皮肤保湿。粥中的红枣也可以让气色变得更加红润...

小米山药红枣粥的功效 1、健脾养胃 小米入脾、胃、肾经，特别是小米粥，因为其营养价值高，而且熬制时小米粥的上层会出现一层粥油，能保护胃黏膜，促使胃粘膜免受刺激，辛辣食物的刺激，适合慢性喂养、胃溃疡等胃病患者食用，新小米的健脾养胃效果更佳。2、促进消化 在谷类食物中小米的膳食纤维和维生素B...

食用红枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。3、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。煮小米粥最好煮至粥表面漂浮一层“米油”，这层米油的营养价值高，北方人称之“代参汤”。因为小米热量低，但是营养极为丰富，甚至可以代替参汤。