小贴士：即使咸味花生的盐含量相对较低，但妈咪们也必须适量食用，以免盐分摄入过量。控制食欲 怀孕中期，很多妈咪的胃口往往异常的好，大鱼大肉端上桌，以为这样大吃大喝可以帮助宝宝补充到更多的营养。其实，孕期过胖的妈咪，不仅会引发很多并发症，还会导致胎宝宝过大造成难产，此外还容易生出缺陷儿甚至...

怀孕初期多有早孕反应，胃口多不佳，所以一般想吃什么就吃什么，当然还是要注意营养的平衡。花生营养丰富，含有较多对人很有好处的物质（如不饱和脂肪酸、各种维生素等等），当然可以吃了。而咸干花生则不宜了，因其含有较多盐分之故，可能会加重孕妇的心、肾负担而引起水肿。指导意见：建议吃生花生或者...

花生中含有很多的营养元素，孕妇吃花生有好处吗？只要对花生不过敏，孕期吃花生是完全没有问题的。花生营养丰富，富含多种不饱和脂肪酸、抗氧化剂、蛋白质、和叶酸等营养物质，非常适合孕妇食用。花生含有的众多营养元素全是孕妇本身和宝宝发育所必要的，孕妇常吃花生，可以具有滋补的功效。此外，孕妈妈在...

怀孕初期的女性是可以吃咸花生。花生是一种非常有营养的食物，合理使用可以促进脑细胞的发育。怀孕早期的女性可以适当的吃一些花生，对胎儿的生长发育非常有好处；花生还有延缓衰老的作用；花生中含有丰富的儿茶酚，在很多地方被称为长生果，吃花生可以预防贫血；可以促进胎儿骨骼的发育。所以怀孕早期，孕妇可...

可以的，不过营养没有原味的好，

两个八角，和适量的盐，稍微搅拌。（4）盖上盖子煮40分钟，捞出，沥干水即可。功效：水煮花生中的花生酥烂、咸鲜适口，而且常食可以促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老。

所以孕妇吃坚果每天可以吃，但是一定要适可而止，每天两次，每次大概二十克的坚果。比如花生、 葡萄干 、核桃干，或者开心果，这些都是可以适合孕妇食用的坚果。母乳营养不足怎么办？看这里！有些宝妈的脂肪含量比较低，营养不够充足，常常会非常担心宝宝的身体。确实，如果宝妈的母乳脂肪含量比较低，营养...