1、花生是日常生活中很常见的一种果实类食物，营养价值非常丰富。花生煮食之后其中的蛋白质、氨基酸和多种微量元素含量没有受到破坏，摄入人体之后可以有效的增强人体的免疫力，并且可以起到补钙的功效。2、但是需要注意花生中含有一定的嘌呤，有痛风患者或者是高尿酸血症患者不建议食用。而且花生中的脂肪含...

5. 过多摄入花生，还可能导致体型肥胖，影响身体健康。

2. 然而，花生中含有一定量的嘌呤，因此患有痛风或高尿酸血症的人应避免食用。此外，花生中的脂肪含量较高，对于胆囊炎患者来说，不建议食用，以防症状加重。

因此，长期食用煮花生米对身体大有好处。2. 煮花生米还有助于降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。花生油脂中的不饱和脂肪酸和甾醇具有降低胆固醇的作用。此外，花生还含有丰富的膳食纤维，有助于调整肠胃功能，预防便秘和肠道疾病。3. 花生米中的红衣具有止血功能，能够促进骨髓造血功能，对抗纤维蛋白的溶解...

水煮花生多吃对身体有害处，不管什么食物都需要适量，过量食用都是对身体健康不利的 花生所含的油脂过于偏高，所以吃花生过量的话会增加体内脂肪的堆积，造成肥胖

花生蛋白质、花生油都是高热量的食物， 吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些。 花生含油脂高达50℃％左右，吃多了易得肥胖症。只要每天不超量,大概二十颗左右不仅不会胖,还会提高身体代谢率。建议楼主还是少吃点啊

3. 油炸花生虽然香口，但油炸过程中破坏了花生中丰富的维生素，而且花生本身含油量就不低，油炸后脂肪含量更高，容易导致上火。提醒：花生是高脂肪、高热量的食物，虽然可以经常食用，但每餐不宜多吃。若花生发霉，绝对不能再食用，以防食物中毒。4. 水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物...

首先，花生中含有一种叫做异黄酮的物质，这种物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用，对健康有益。但是，如果摄入过多，可能会影响到孕妇的激素平衡，导致水肿、高血压等问题。因此，孕妇在食用花生时，应该控制好摄入量。其次，花生中的脂肪含量较高，过量食用可能会导致体重增加过快，增加孕期糖尿病的风险。

花生味甘、性平，入脾、肺经。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养...

吃多了煮花生会引起消化不良（腹胀）。因为：花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起花生直接排泄。花生营养丰富，老少皆宜，但油脂含量较高，胆病患者不宜多食。好处：食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。红衣（花生仁皮）能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生...