卤豆干的热量比较丰富，每100克卤豆干中含有236大卡的热量。相当于0.7碗米饭的热量。卤豆干可以为人体新陈代谢提供一定的能量外，还能预防心脑血管疾病，促进骨骼发育，补充人体所必须的蛋白质，氨基酸。

番茄米线是一道美味家常菜，以米线、西红柿、鸡蛋、小油菜、圆白菜、火腿片为主要食材，美味可口，具有丰富的营养价值。以下是制作番茄米线的步骤：1. 将西红柿切滚刀块，圆白菜撕大片，油菜洗净备用。2. 烧热锅，倒入适量油，将打散的鸡蛋液倒入锅中炒熟，盛出备用。3. 锅中倒入适量油，将西红柿块放入锅中翻炒至熟烂，倒入适量清水。4. 将米线放入锅中煮熟，再放入炒好的鸡蛋和切好的圆白菜、油菜。5. 最后加入适量盐和香油，搅拌均匀即可。番茄米线不仅口感Q弹，而且富含多种蔬菜和蛋白质，有助于提高免疫力，是一道健康美味的家常菜。番茄米线，一道以米线1份；西红柿1个；圆白菜；小油菜；鸡蛋1个；火腿片2片（可用瘦肉代替或者豆腐丁）；清炖的排骨汤1份（可用清水代替或者其他高汤）等为主料烹饪的菜肴。想了解更多相关信息，可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司，谢谢！

1楼乱说…高钠跟脂肪完全没有关系。豆干热量非常低140kJ/100g（黑巧克力约2500kJ/100g)而且不含碳水化合物，…是健康食品。不过外面卖的都有加防腐剂，建议少吃。自己卤的话就放心的吃吧。

十五个水饺是600到650大卡，两块东北腔骨是260到300大卡，卤豆干是75到90左右。总共就是935大卡到1140大卡。还有光看卡路里的多少不能代表是否会发胖，要看食物中的脂肪含量，因为卡路里是热量单位，热量是很好消耗的，而脂肪就要相对难消耗，所以每顿吃饭如果超过900卡的话，饭后最好站半小时。

豆腐干（100g):热量(千卡) 140 蛋白质(克) 16.2 脂肪(克) 3.6 碳水化合物(克) 10.7 如果是卤汁豆腐干热量还会更高些的，所以少吃不要吃太多，当作主食或者中午一种菜式来食用还是可以的

卤五香豆腐干的热量(以100克可食部分计)是146大卡(610千焦)，单位热量适中。每100克卤五香豆腐干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多卤五香豆腐干信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/luwuxiangdoufugan ...

可以，一个卤鸡腿摄入的热量是225千卡，吃的时候只要把鸡腿的皮剥掉。减肥最主要是控制饮食和增加锻炼。合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果，鸡蛋，牛奶。早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。肉要放在中午或早上吃。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有...

一般豆制品的热量还是很高的哦~！而且蛋白质含量也是蛮高的，卤豆干--还是少吃为妙，它的用料会含有重金属离子。。就像油条和豆腐--可以吃，但是最好少吃。所以建议你还是多吃些---水果，比如香蕉，猕猴桃。蔬菜也是很好的绿色食品。。。

不会，但不要多吃，因为卤过的含盐份过高，多吃的话，身体里的水份不容易排出，对减肥不利。建议你多吃些，白豆腐，或是豆浆之类，总之是纯豆制品最好。愿你减肥成功！

适当食用：经过加工的豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等。5. 薯类零食 薯类包括马铃薯（土豆）、白薯、木薯等，它们除了提供丰富的碳水化合物、膳食纤维及B族维生素外，还有较多的矿物质和其他维生素，兼有谷类和蔬菜的双重好处。可经常食用：在蒸、煮、烤薯类零食时，不添加油脂、糖、盐就可以经常食用。适当食用...

豆制品可以吃的，但是也不要吃太多，还是适量运动为主吧！