鸡丝凉面 1份 372卡 麻酱凉面 1份 265卡 荞麦凉面 1份 310卡 板条(汤) 1份 260卡 (干) 390卡 米粉汤 1碗 185卡 炒米粉 1盘 350卡 牛肉河粉 1份 372卡 牛肉细粉 1份 425卡 肉羹米粉 1碗 350卡 米粉(干) * 20g 70卡 米粉(湿) * 30-50 g 70卡 意大利肉酱面 1份 330 意大利宽面条1 份 ...

鸡丝凉面： 鸡胸肉100克、黄瓜、胡萝卜各50克、面条100克、油5克，热量：601，脂肪：15 肉酱意面： 肉馅300克、洋葱25克、面条200克、番茄酱30克、油15克，热量：14，脂肪：108 担担面： 面条100克、油10克，热量：450，脂肪：12 饺子类： 三鲜水饺：面粉50克、海参20克、虾仁、鱼肉...

1碗凉面(200.0克)含有热量334大卡，需要打篮球59.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.70克;钠163.70克;纤维素0.20克;磷61.00克;蛋白质4.80克;铁4.20克;维生素E0.53克等等 清淡少油是凉面的最大特点，这样的主食热量较低，适宜减肥期间食用。

鸡丝凉面 1份 372卡 麻酱凉面 1份 265卡 荞麦凉面 1份 310卡 板条(汤) 1份 260卡 (干) 390卡 米粉汤 1碗 185卡 炒米粉 1盘 350卡 牛肉河粉 1份 372卡 牛肉细粉 1份 425卡 肉羹米粉 1碗 350卡 米粉(干) * 20g 70卡 米粉(湿) * 30-50 g 70卡 意大利肉酱面 1份 330 意大利宽面条1 份 ...

5. 鸡丝凉面和牛油果拌豆腐 601kcal - 鸡丝凉面食材：荞麦面、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、小米辣、蒜、香菜 - 调料：酱油、醋、蚝油、糖、芝麻油 - 准备工作：1. 煮荞麦面，过凉水 2. 煮鸡胸肉，冷却后切丝 3. 胡萝卜和黄瓜切丝 4. 摆盘，加入配料和调料 - 牛油果拌豆腐食材：牛油果、...

在酷热的夏天，一碗清爽的鸡丝凉面成了人们的生命续命良方。这种高蛋白、低GI的美食不仅能开胃，还能为身体提供所需能量。进入二伏，人们也纷纷寻求凉面解暑，这一传统习俗源于伏天高温，人体新陈代谢加速，对能量需求增大，而面食易于消化吸收，尤其汤面、炒面、捞面、焖面等不同口味的凉面，更是能刺激食欲...

鸡丝凉面我们肯定都不陌生，因为大家肯定都吃过，不管是在餐厅还是外卖。这样一碗清爽、清淡、营养的冷面，在炎热的夏天吃，简直就是一种享受，会让你瞬间出汗，消除烦躁和焦虑。鸡肉冷面是用鸡胸肉和面条做的，所有的配菜都很清爽。无论是中餐还是晚餐，都是夏天的不二之选。锅中加入足量的水，用大火...

一般情况下，凉面的热量不是很高，每100g凉面中所含的热量大约167大卡。凉面用什么面条 在家做凉面就用家中平常吃的面条就可以了，像白面、荞麦面、碱面都可以自制凉面。但是路边摊一般是碱水面条做的，比较省事。凉面是哪里的特产 凉面是四川民俗极其广泛且极具独特口味的一种着特色小吃。因常由小摊贩担...

到了夏季，这就是特别受欢迎的晚餐，特别是在晚些时候的三伏天，人坐着就能出汗，湿度特别大，这时候虽然烤串啤酒一时能让人胃口大开，吃得畅快，但热量较高又容易因为冷饮入腹造成体内湿气增加，这样的搭配偶尔吃一次是没问题，但日常作为晚餐，还是一道鸡丝凉面更健康、更舒适、更营养也更低热量。制作...

鸡丝凉面主要由乌冬面、鸡腿肉和黄瓜制作而成的，对于很多爱吃面条的人来说，鸡丝凉面在炎热的夏天真的是一个比较好的选择，而且面条很柔软，凉凉的很爽口。很多人都不知道鸡丝凉面还能降低人体的脂蛋白胆固醇，因为采用的是热量比较低的乌冬面，还有鸡腿肉，胆固醇高的患者也可以食用的，对于在减肥期的...