过年吃什么东西好？

发布网友发布时间：2022-03-02 06:12

共3个回答

热心网友时间：2022-03-02 07:41

　　动植物蛋白：蔬菜：菌藻=1：1：1 荤菜：多选用脂肪含量少的肉类及鱼、虾，以及不饱和脂肪酸含量较高的深海鱼、兔肉、羊肉、鹅肉、鸭肉等；蔬菜、主食：可选择平时吃得相对少的，抗氧化能力强及叶绿素、维生素C、纤维素含量高的，如芹菜、芥菜、菠菜、青椒、西红柿、黄瓜、萝卜、薯类、豆类、杂粮等。
　　总的搭配原则是：动物蛋白和植物蛋白∶蔬菜类∶菌藻类为1∶1∶1为宜，既保证了食物的多样化，又满足了口味需求。
　　生姜柚子汁
　　制作方法：将一只柚子剥去瓣粒，后绞汁。生姜5片也取汁，滴入柚子汁内，搅匀饮之即可。
　　适用范围：减轻肠胃负担，减少酒精损害，补充维生素、止呕解酒。

热心网友时间：2022-03-02 08:59

少吃肉，多吃青菜。

热心网友时间：2022-03-02 10:34

和平时差不多就可，