体育教育的健美操专业都学什么内容
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发布时间：2022-03-01 22:00
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热心网友
时间：2022-03-01 23:29
具体要求，你可以查一下百度。
应该要会静力性难度，动力性难度，柔韧性难度以及弹跳性难度四项难度。
另外俯卧撑也必须要会，。
★理论部分（6学时）
1、健美操概述（1学时）
健美操概念与分类
健美操的特点与功能
健美操发展概况
2、健美操基本动作（1学时）
健美操术语
健美操基本动作
健美操基本技术
3、健美操的创编与音乐（1学时）
有氧健身操的编排
表演性健美操的编排
健美操音乐
4、健美操的教学（2学时）
健美操课的特点与结构
教学技能（教学示范，教学提示）与指导技巧
健美操教学方法
评价健美操运动效果的简易指标与方法
5、健美操竞赛的组织与规则介绍（1学时）
★ 技术部分（22学时）
1、专项素质练习（2学时）
（1）肩、腰、腿的柔韧性练习
（2）上肢、下肢、躯干力量练习
2、健美操基本动作及队形（2学时）
（1）上肢动作：手型，上肢动作
（2）下肢动作：各种基本步伐
（3）躯干的基本动作
（4）基本造型介绍
（5）队形介绍
3、健美操成套动作（18学时）
（1）基本步伐组合及其变化
（2）全国健美操大众锻炼标准（三套）
（3）介绍内容：搏击操，踏板操
★ 技能部分（8学时）
1、领操教学实习
2、个人创编组合动作
3、队形创编
4、集体成套动作创编
热心网友
时间：2022-03-02 00:47
