为什么遇事总爱哭，根本控制不住，怎么可以改变

发布网友 发布时间：2022-04-22 05:55

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热心网友 时间：2023-08-12 03:43

1、爱哭的人往往都不自信，或许开始只是某方面的自卑感，当发生的事触及到这里时就很容易让人感到伤心，泪水就哗哗的流下来，接着被伤心笼罩的我们可能又发现其他的缺点，然后更加不自信，如此循环，我们变得更加懦弱，哭泣越来越多，伤痛越多，倒霉的事也就更多，其实归根结底，就是因为不自信，害怕，所以才会招致这样的情况。

2、先变得自信起来，有一个简单的方法，就是每天对着镜子联系微笑，笑好了就记住自己是什么表情，然后时不时的练习一下，一段时间之后，镜子里的你定会越来越可爱，笑得多了，运气也会好起来哦。

3、当微笑成为一种习惯之后，每当碰到想要哭的时候，尽量把眼泪忍回去，想想开心的事，用微笑代替眼泪，虽然这样会有点心不在焉，但是过了前几次，后面就会好很多，知道你可以控制自己的泪水为之。

4、当

自己可以用微笑代替哭泣时，还得改变一个毛病，老是笑也不好，即使是笑也得分场合，但是要控制笑比控制哭容易多了，只需要注意不该笑的场合坚决不能笑。经过这一番折腾之后，爱哭变成了爱笑。

特别说明：

克服爱哭是需要一段时间的，一定要坚持下来，不能半途而废。

热心网友 时间：2023-08-12 03:44

人在伤心难过的时候会哭。

如果你爱哭，是否是内在有很多让自己觉得伤心难过的事，他们潜藏在那里，从没有被看到或理解过，

所以当外在一有事，就会触碰到，所以自己很容易哭。

如果顺着这样的思路，如果要克服自己爱哭，需要先理解自己在什么场景下会哭，为什么会哭。

当自己会哭的原因获得了自己真正，完全的理解，哭的这个行为可能就会减少了。

理解最哭的原因，可以找自己信任的朋友，一起去谈谈说说。

也可以找专业的心理咨询结构，让咨询师和你一同去看，去理解。

热心网友 时间：2023-08-12 03:44

之前我就是一个爱哭鬼，芝麻大点事就掉金豆子。
后来随着人生阅历的增长，在社会上混的时间久了，遇到太多的糟心难过事，发现哭根本解决不了任何问题，反而会让亲者痛仇者快。
慢慢的开始收住自己内心的委屈，想哭就狠狠掐自己，心里恶狠狠的警告，“收起你的眼泪，别像个懦夫让人看不起！”这样就能克制住负面情绪，把眼泪*回去了。

热心网友 时间：2023-08-12 03:45

爱哭就说明自己的感情比较脆弱，对待事情都比较敏感，如果张客服自己爱哭的毛病就得先改变自己的性格，走出自己的舒适区，多去磨练一下自己的性格，可以多去参加一些野外的拓展或者军训这样都会让你的性格变的坚韧，慢慢的就会客服自己爱哭的毛病！

热心网友 时间：2023-08-12 03:46

让自己坚强不哭的方法有很多，生活中可能会遇到各种各样不顺心的事情，或委屈、或激动、或难过、或伤心。眼泪总是情不自禁的掉下来。那么有什么办法让自己不是那么爱哭呢，朵朵就给大家介绍几个办法。
1、抬头，看天花板，直到开心为止。2、马上离开现场。3、跟好友一起去街上疯跑一天，干自己最喜欢的事，玩累了就蒙头大睡，醒来自然就好了。4、把眼睛闭起来，不让眼泪流出来。5、听音乐，看电视，转移注意力。
6、如果我不想哭但眼泪又不受控制时，我会闭上眼睛，想想快乐的事，然后对自己说：“我不要哭，世界是美好的，有什么值得哭呢？”再睁开眼睛，开心地对自己笑一笑，眼泪就跑得无影无踪了。试一试吧。7、想哭的时候就大口大口地喝水。 8、你可以不想这件事，然后使劲地呼吸，呼……这样会舒服很多哦。9、如果可以，最好能忍住，如果不行，那么就倒立吧。10、睁大眼睛，将泪水汽化！。
其实眼泪是很好的排解情绪的良药，哭一哭对自己的健康也会有好处。如果现实环境不适合哭，那便试着制止吧。等积攒够了，找一个没人的地方，痛快的哭吧。要相信，明天，阳光依旧，你依然最美。