肺活量是看吹的时间还是力度

发布网友发布时间：2022-04-22 05:58

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热心网友时间：2023-11-24 12:50

肺活量的是度量值，吹的是体积，跟时间和力度无关。肺活量就是肺里一次能容纳的空气量，吹出所有气体看看能有多少毫升。慢慢吹可以吹的时间很长，但肺部的空气只有那么多，还会有一部分在肺部被消耗掉，所以大多测肺活量要吹快一点，直接将肺部空气排出。吹的力度大也没多少用，最后记录的数值是体积，不会因为使劲吹就能产生惯性，让浮筒网上多冒一点。不过肺活量大的人，肺部力度也不小，很多唱歌高音的人都被称为铁肺

热心网友时间：2023-11-24 12:51

肺活量是一项检测心肺功能的项目，被列为中小学生，大学生，甚至是去高原旅行时，旅行团的必检项目。所以对于肺活量的测量一定要准确。那怎样测量肺活量呢？最普通的方法是用力吸足一口气后，用力快吹，而不是慢吹。这个能有效的显示实际的肺活量的大小。但是也要注意，比如说瘦高体型的人容易用力过大，可能会导致自发性气胸。

锻炼肺活量的方法
常见的最简单的方法就是吹灭火柴方法，点燃一根火柴，用尽全力吹出一口气，先放置到最近的距离，就是五厘米，如果五厘米吹不灭，说明肺功能特别差。然后再逐渐放远，十公分，15公分等，逐渐锻炼，肺活量就会有所提高。有人说我没有时间锻炼，其实不然，也可以采用原地跑的方法，锻炼肺活量，可以先从一分钟开始，三分钟，逐渐延长，慢慢适应后，就可以提高肺活量了。

常识
1.一般锻炼肺活量的方法都是通过吸足气，再用力吹出去，或者憋气等方法锻炼肺活量，但是一定要适度适量，不可过急，避免发生自发性气胸，特别是对于瘦长体型的人，或者是经常不锻炼的人，更易发生，要注意预防。

2.锻炼肺活量要循序渐进，切勿操之过急，可以从小的运动量开始，逐渐增加运动量，避免发生意外

热心网友时间：2023-11-24 12:51

肺活量是主要是看吹的时间长短，不是看力度的，所以测肺活量的时候，你不要猛的一吹就结束了，要慢慢的吹，时间太尽可能地拉长，不能漏气。