小孩子不好好吃饭怎么办
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发布时间：2022-04-22 05:53
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热心网友
时间：2023-06-24 16:04
想让宝宝好好吃饭，关键还是需要科学方法培养宝宝自主进食习惯，另外家长的坚持也很重要。
一日三餐要规律化
饮食习惯越是不规律，就越容易厌食。因此，家长尽管工作很忙，也要尽量让一家人的饮食时间规律化。另外在就餐时间前后，不要为孩子提供过多的零食，以免影响正餐的进食量。
你得尝尝它
大多数孩子都会一下子爱上冰激凌。然而，有很多其他的食物是他们需要慢慢适应的，它们对孩子来说太过新奇，让孩子望而却步。孩子们需要通过多次的尝试，才能建立起对这些食物的喜爱。
把这个“尝尝鲜”的规定当作自然法则告诉你的孩子。给孩子解释说，我们的口味偏好的形成是基于我们所吃的食物。 如果他对第一次品尝的食物感到紧张的话，先让他拿一小块闻闻（一般情况下，他接着就会咬一小口）。每顿饭准备一种新食物就够了，并把这种新食物和孩子喜欢的食物放在一起。 在观察这个过程的时候不要像个狱警一样，而是要保持淡定，甚至是用一种好玩儿的心态来对待。
在他吃完必须吃的东西之后，要对此表示认可。如果他说他不喜欢，你也需要保持中立态度。永远不要给孩子其他选择。
让孩子自己动手
身边有一位妈妈在这方面做得就很好，她从孩子会用勺子之后就一直是让孩子自己吃。哪怕孩子吃的餐椅、身上到处都是，她也都是平常心，“无非多洗一次吗”。直到现在，孩子快3岁了，吃饭吃的很好，知道的妈妈都很羡慕。其实每位妈妈都应该这样做，即便在孩子还不会用勺子的时候，也可以让孩子用手抓着萝卜条、土豆条等食物吃。多给孩子自己吃饭的机会，慢慢就会形成习惯。
营造良好的餐桌氛围
见过很多家长，特别喜欢在吃饭的时候与孩子谈一些严肃的话题，比如学习成绩、做了什么不好的事情等。殊不知，当餐桌氛围过于紧张、压抑时，会让人神经紧张、消化功能减弱，造成食欲不振，甚至会厌恶靠近餐桌。所以，尽量要营造良好的餐桌氛围。可以在餐桌上分享一些彼此遇到的趣事或分享自己对社会、娱乐时事的见解等。
不要让孩子养成追着喂，玩着吃的坏毛病
我们经常能看到有些父母在孩子小的时候，端着饭碗一边追孩子一边把饭塞到孩子嘴里。有些孩子甚至得边玩玩具、看视频，才能好好吃饭。父母对这些行为有时也很无奈，“没办法啊，不这样喂饭孩子不好好吃啊”。所以孩子从小就把吃饭和玩耍建立了联系，认为本来就应该是边玩边吃。随着孩子长大，依然会保留这个习惯，磨磨蹭蹭才能把饭吃完。
如果从孩子刚开始吃饭的时候，就把他放到宝宝椅中，让他明白吃饭是要坐在固定的位置上认真吃的。开始的时候这种方式可能会遭到孩子的拒绝，甚至孩子不玩玩具也吃不了多少饭。但是过不了一段日子，孩子就会渐渐养成认真吃饭的习惯，仿佛吃饭也是一种仪式，需要坐在特定的位置上，并且认真专注地去完成。
热心网友
时间：2023-06-24 16:04
有的宝宝不爱吃蔬菜，这可能是前几个月给菜水或菜汤吃，味道比较单调，宝宝吃够了。试着给宝宝一口大人吃的菜，如果宝宝很爱吃，说明宝宝已经喜欢美味了，做菜时就要讲究味道，不能是水煮菜了。
有的宝宝不喜欢剁得非常碎的菜，看起来像菜泥，更喜欢吃大一点的菜了。有的宝宝喜欢吃香的，在菜里放上肉汤，会很喜欢吃，宝宝长大了，开始喜欢吃滋味浓厚的菜。
有的父母一直不敢给宝宝吃盐，这是不对的，应该少放些，肉类食品如果不放些盐，一顿就会让宝宝吃够。有的蔬菜可以没有咸淡味，有的菜没有咸淡味是很难吃的。不能给宝宝吃咸的，并不是不能放盐，要适量，不能放多。
到了这个月，宝宝最不爱吃的可能是蛋，有的婴儿从生后3~4个月就开始吃蛋黄，而且都是吃不放盐的蛋黄，有时还放到奶里。如果也不爱吃牛奶了，就会更不爱吃蛋。宝宝不爱吃蛋了，没有关系的，肉里的蛋白质也是很丰富的，而且更有利于蔬菜中铁的吸收。可以暂时停一段时间蛋，再吃时也许就喜欢吃了。做鸡蛋的方法要不断变换，不能每天都是鸡蛋羹、鸡蛋汤，很容易吃腻的。
有的宝宝食量小，和食量大的宝宝相比，对食物就比较挑剔，妈妈总是希望宝宝吃得多，这就会使一些食量小的婴儿被妈妈当做不好好吃，而硬是喂足妈妈认为应该吃的量，这对宝宝是很不公平的。
有的宝宝自从添加辅食，就不喜欢吃牛奶了。如果无论如何宝宝也不吃牛奶，也不要想着必须喝500毫升的牛奶，蛋和肉也能提供足够的蛋白质。如果不喝奶，也不吃蛋肉，只吃粮食和蔬菜，就不能提供足够的蛋白质了，应该减少粮食的摄入量，鼓励宝宝吃蛋肉或奶。
如果宝宝爱吃面食，就把肉或蛋包在饺子和馄饨里。有的宝宝比较爱吃海产品，可以做虾汤或鱼肉丸子。
总之，至少要给宝宝一种含蛋白质的食物。有的宝宝爱吃豆制品，妈妈就会认为豆里也含有蛋白质，但是，豆里含的是粗质蛋白，不易吸收消化，吃多了会引起腹胀，只能吃很小量的豆食品。
不管宝宝多爱吃的食物，总吃都会吃够的，所以，即使是很爱吃的食物，妈妈也不要无*地让宝宝吃，也不能每天都吃同一种食物。要穿插着，不断更换食物种类，才能使宝宝不厌食某种食物。
热心网友
时间：2023-06-24 16:05
要想宝宝吃多点东西，给他们的食物就要可口，款式要多变，种类也要多变。宝宝每一个阶段都有不同的需要，他们的喜好可以反映他身体的需要。孩子是一天一小变，三、五天一大变，如果食物一成不变，就不能满足宝宝的生理或心理需求。
二、吃饭习惯不好
宝宝越大意识越强烈，他/她会对这个世界的万物充满好奇，自然吃饭、睡觉或拉便便的时候就会分心，不好好按照大人的要求做。家长不要一味地担心或责怪宝宝不听话，要知道，这是宝宝的天性，相反，家长自己要好好想办法培养宝宝的良好习惯。要从小养成定时吃喝拉撒的习惯，让宝宝从条件反射到有自主意识，一到点就要吃饭、睡觉或便便。
三、胃口不好，食滞
宝宝容易食滞，有时候并不是宝宝不愿意吃，而是吃不下，时不时喝点助消化的汤水，可以让宝宝胃口好。给宝宝做按摩即促进宝宝睡眠，也可以帮助消化，经常按摩宝宝背部督脉的地方（也就是脊椎两边），防止生疳积；在宝宝腰部接近屁屁的两边用双手以交替轻柔的方式按摩，可以帮助宝宝排便。
四、牛奶吃多了
医生说，有的孩子两岁以内都是以奶为主，如果你的宝宝爱吃奶，不爱吃别的食物，那就让他多喝奶，饭、粥等固体、半固体食物作为副食慢慢锻炼，一点点来。只要体重上升，精神好，宝宝就没问题。
五、缺锌
热心网友
时间：2023-06-24 16:05
孩子不肯好好吃饭?给你一个建议：关掉你家的电视，不要边吃边玩，养成坏习惯。
热心网友
时间：2023-06-24 16:06
我给你要个饭团就完事
