长期喝碳酸饮料对
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发布时间：2022-05-29 22:57
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时间：2024-05-22 23:05
二氧化碳过多影响消化
别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。
有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
大量糖分有损牙齿健康
除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。
饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。
另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。
也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。
磷酸导致骨质疏松
如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
根据需求谨慎饮用
专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。
相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。
而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。
对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。
此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。
参考资料：经常喝碳酸饮料对身体有害处吗
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时间：2024-05-22 23:05
首先二氧化碳是否能抑菌不作展开，但是如果知道有“厌氧菌”这么个东西， 就应该知道二氧化碳和抑菌没有半毛钱关系了，可乐抑菌主要靠酸，包括碳酸和磷酸，碳酸是一种弱酸，极易分解，变成二氧化碳和水，分解之后再没什么抑菌作用了。而磷酸被描述成一个可以构成骨质疏松的物质，只能说有一定道理，咱们的骨头和牙齿都含磷酸盐，也就是说磷或者说磷酸是人体必须的构成骨骼的物质，只有在大大超过钙的摄入量的情况下才会导致骨质疏松。合理的摄入不会有任何问题，而缺乏的话同样会影响骨骼健康。再说回碳酸吧，喝下去饮料首先要经过胃。胃里有比碳酸强得多的盐酸，可以把碳酸完全分解掉，所以碳酸是不会被人体利用的。最后来看下糖，通常是说蔗糖，大量摄入糖确实会引发肥胖，但是对肾脏产生负担则是胡扯，除非在糖代谢方面有问题。要知道，人吃下去的米饭，面粉最终都会变成葡萄糖，而蔗糖则是由一个葡萄糖和一个果糖组成的，果糖代谢不受胰岛素控制，所以相对来说，蔗糖对人体的影响要比面粉米饭还要小一些。但无论如何，糖摄入过多不会增加肾脏负担，否则饭也不能吃了。
一般碳酸饮料里还有咖啡因这么个东西，这个东西是大部分f运动饮料里都含有的成分，被认为是健康饮料的“运动饮料”，里面的成分也少不了糖和咖啡因，所以要单纯的把咖啡因说成对人体不利的成分，是不客观的。但是过量摄入确实有害。
总结一下，碳酸饮料适量的长期喝，不会对健康造成影响，但是每天大量的，不加节制的长期喝，则可能对身体产生影响
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时间：2024-05-22 23:06
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时间：2024-05-22 23:06
