冬阴功孕妇能吃吗
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发布时间:2022-05-29 19:21
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热心网友
时间:2023-11-10 07:34
由于冬阴功汤中还加入了各种调味料,这些调味料多少是比较辛热的,孕妇食用之后很容易出现上火症状。再者来说,这些调味料也不利于胎儿的健康,因此建议孕妇在孕期远离冬阴功汤。
而且冬阴功汤中还加入了柠檬草,这是一种会损伤身体元气的食材,如果冬阴功汤中加入了过多的柠檬草,那可能还会伤害到孕妇的胎气,严重的可能会引发流产。既然冬阴功汤对孕妇和胎儿的健康有这么多危害,为了避免这些危害,还是建议孕妇生产之后再食用。
孕早期饮食注意事项:
孕早期不要增加热量,摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是,要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外,为了缓解孕吐,多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养:准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量,相当于半碗米饭;重要的是,食物中的营养素要平均,这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克,要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质,如果是素食者,一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策:孕吐开始时,消化变差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候,孕吐会更严重,所以不要有空腹的状态,吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道,不敢靠近食物时,冷的食物比热的食物味道少,比较容易入口。以清淡和酸的食物为主,冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等,即使孕吐严重,也能没有负担地吃下去。如果水喝太多,胃肠机能会变弱,孕吐会更严重,所以最好喝少量的冰水,或用一点冰来解渴。