如何避免孩子患上“习得性无助”?

发布网友发布时间：2022-05-29 20:20

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热心网友时间：2023-11-21 02:57

01教育现实——惩罚对孩子基本无效

作为80后妈妈的小琪，在教育孩子的问题上就遇到了这样的难题。

她儿子今年6岁，性格比较活泼，平时光要管住他就得花不少力气。尤其是学习这块，小琪希望孩子能用功读书，不要落在别人后面。

不过小琪越对孩子管得严，孩子反叛得越厉害。孩子平常放学后都要在外面玩一圈再回家，按照小琪的规定，玩可以，但必须保证7点准时做作业。

孩子本来规则遵守得挺好，后来小区里新来了个小伙伴，两人每天约着打弹珠，之后孩子的心就野了。

晚上做作业的时候敷衍了事，速度倒是挺快，质量却一言难尽。每次小琪检查，几乎都找不到完全正确的答案，气到怀疑人生。

后来实在忍不了，小琪明确告诉孩子：“从明天起，放学回家就开始做作业，不完成就不能出去玩。”

小琪本以为这种惩罚至少能让孩子心里着急，第二天她硬*着孩子在书桌前坐下来。可去检查的时候，才发现孩子根本没有动笔。

小琪责骂了孩子几句，没有再管他，晚饭也没招呼孩子吃。可情况并未好转，虽然没和小伙伴去玩，可也没静下心来做作业。

面对这种情况，小琪真的手足无措了，本想惩罚一下，让孩子对学习上心，没想到起了反效果。

02孩子犯错后别急着惩罚，不要反受其害

像小琪这样，瞬间觉得为人父母者很无力的家长，还有很多很多，如今的孩子对“惩罚”的教育方式根本不感冒。

父母小时候可能从这种教育方式中受益过，可到了孩子身上却遭遇了反效果。不仅没在学业上更努力，反而“破罐子破摔”，对父母的批评也无动于衷。

其实，孩子一犯错就急着批评和惩罚，不是种恰当的教育方式。越受罚越叛逆的状态不是个例，一些孩子在遭遇挫折、面临处罚时，内心的动力就已经丧失了。

▼长此以往，易引发“习得性无助”

总结来说，孩子犯错后受到“惩罚”，容易患上“习得性无助”心理。

这种心理伴随着消极情绪、低成就动机、低自我效能感。孩子一旦被这些感觉控制，就会得过且过、失去前进的动力。

所谓“习得性无助”，是由美国心理学家塞利格曼1967年研究而提出的。

它是指由于个体重复性的经历失败、挫折，或者遭受惩罚造成的对事物*为力、丧失信心，从而自我放弃的心理状态，表现为对现实的无力和逃避。

▼心理学实验中，“习得性无助”心理的体现

塞利格曼为了验证这项理论，用狗做了一个实验。

他把狗关在笼子里，用噪音和电击进行惩罚。小狗被关在笼子里无法逃脱，只能四处逃窜，哀怨不断。

经过反复实验后，最后一次，塞利格曼把笼门打开，同样用噪音和电击对待小狗，小狗不但不找机会逃跑，反而下意识哀嚎和颤抖。

本来可以主动逃跑，却被先前的情绪影响，绝望地等待痛苦的到来，这种现象就被称作“习得性无助”。

实际上，人类和小狗的心理类似，就像遭受电击绝望忍受一样，人在同一件事上总是失败，就容易丧失信心。他们不再相信自己有能力突破，进而放弃努力。

对孩子来说，遭遇挫折也好，来自父母的“惩罚”也罢，都可能影响前进动力。一旦孩子内心对自己缺乏信心，无论父母如何帮助，也是徒劳。

现实生活中，孩子患上“习得性无助”心理，对学习生活，都会造成不可磨灭的影响。

03想确定孩子是否患上了这种心理，可参考以下表现

一.低成就动机

所谓成就动机，指的是人在集体中从事某种活动，希望获得成绩的心理动力。

若成就动机高，孩子在参与活动的过程中，会拼尽全力投入。即使遇到挫折，也会凭借顽强的毅力战胜它。

患有“习得性无助”心理的孩子，成就动机低，对人生没有确切目标，学习时不容易集中精神。

这种情况下，孩子往往不会对成功抱有期待。哪怕知道父母有期望，孩子也未必会去实现。

二.低自我概念

自我概念简单来说，是个体对自我的认识和评价，它表现为认同感和连续感。

一个人在社会上生存，自我概念有助于维持生活的意义。

“习得性无助”心理的孩子，自我概念通常是低于其他人的。因此，他们常常表现出不自信，认为自己是集体中最不受欢迎的那一个。