有没有戒烟的人

发布网友发布时间：2022-05-29 18:36

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热心网友时间：2023-11-04 00:36

当然有呀，而且还很多，他们主要都是通过吃泡泡糖啦戒掉的烟，这种办法也叫转移注意力，当我们吃泡泡糖的时候，就会想不到吃烟啦。

热心网友时间：2023-11-04 00:36

我就真在戒烟的路上，可以分享一些经验给也许想戒烟的你或者周围想戒烟的朋友。

本人真实经验分享一下，我也抽了十几年烟了，算是一个老烟民，期间也想过戒烟，尝试过很多方式。

1、戒烟贴，这个东西个人感觉效果很一般，使用了之后依然还是会有想抽烟的感觉，失败。

2、清烟宝，总体感觉跟上面一个差不多，效果也不是很好，失败。

3、尝试不让嘴巴寂寞，想抽烟的时候就吃糖或者瓜子等零食，或者叼着东西，比如棉签等，效果一般，持续两周后失败。

4、是目前还在使用的，就是电子烟，具体牌子就不说了，目前基本已经不抽普通香烟了，代烟效果比较好，早上起床也觉得嗓子舒服很多，电子烟虽然也是有一定危害，但是至少没有二手烟，对家人是要好一些的，可以尝试一下。

当然除了这些经验以及方式更多的是需要自己有戒烟的恒心，即使现在的我已经好几个月没有抽普通香烟了，但是依然有很多时候会有想抽一根的冲动，比如工作生活有一些压力的时候，或者思考问题的时候，但是依然在努力的克制自己，戒烟不止是为了自己，其实更多的是为了家人，毕竟在家抽烟的话首先烟味真的很不好闻，经常抽烟可能没有感觉，但是一段时间不抽之后，有抽烟的人从你身边经过，都能闻到那股味，而且二手烟也真的很不健康，戒烟路上你我共勉，祝戒烟成功，望采纳。