15岁健身 可以吃增肌粉么?
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发布时间:2022-05-29 18:30
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热心网友
时间:2023-11-03 11:33
首先,15岁以上,健美运动包括深蹲不会影响身高,反而是有助于增高的。其实运动当天可以吃增肌粉,其实正常饮食就可以了(买家忽悠你呢)。如果天天要吃鸡蛋的话,蛋黄每天只能吃一个(胆固醇高)。
我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察,通过练习一年举重项目的对比情况来看,仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常,未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会引起抑制骨骺生长的结论。这一结论同样适用于青少年的健美训练。