16岁体育生可以喝增肌粉吗

发布网友发布时间：2022-05-29 18:30

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热心网友时间：2023-09-29 20:46

一般来看，可以喝，但是没有必要。
俗话说水到渠成，你这个年纪本来就是在成长，与相同身高的成年人相比，体重是比较轻的，肌肉量也没那么大，力量当然也没那么大。这都很正常。
你只要注意营养，吃不吃蛋白粉，逐渐的肌肉和体重都会增加的。
这个时候，如果合理的食用增肌粉，倒也没啥问题。偏偏现在市面上的增肌粉，复杂的很。有些产品一旦过量，对青少年的神经系统和排泄系统有损害的可能。所以要吃，你得拿着具体的产品，问你的教练或相关专业人士。也就是说，你还得明白怎么吃。
另外，如果你过分的偏重某种营养，导致营养失衡，反而会揠苗助长。