女人受刺激腿发抖怎么理解
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发布时间：2022-05-29 22:10
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时间：2024-11-25 09:48
有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，
不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为
功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。
人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外界温度时，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了，体温控制中枢就会支配
，使皮肤毛细孔及
张开散热、排汗；感觉冷了，
就会促使肢体各部位，包括
附近的肌肉打冷颤，令肌肉及
因紧收而产生热能，抵御寒意，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。
人是
，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温，不过由于
产热的作用比
作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！
有些疾病会影响人体对冷热的不适应，比如有
问题的患者，因
过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热；反之，
机能低下的患者则因交感神经功能差，无法产生足够的热能御寒。
还有长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的
易循环不畅，当不畅的是动脉
时，易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉
，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。
平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们，因为
降低，也会出现不耐寒的问题。
女性怕冷补点铁
通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性
进行了分群组实验，
发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。
众所周知，铁是制造
的重要原料，
是
内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和
是制造
的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，
则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响
的合成，机体的御寒能力也会因此降低。
怎样可温暖手脚
●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助
。
●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。
●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、
和姜片（热水和
的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。
做做运动不怕冷
天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强
，让身体温暖起来。
吃什么不怕冷
冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体
顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味
及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进
。适合冬天食用的温、
肉类：羊肉、牛肉、虾、
、
、
、
、
等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、
、青椒、
、
、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他：
、高粱、芝麻，以及
、
、胡桃、
等
类的食品。
在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等
或
来调和。例如，在食用属于寒性的
时，可以用属于热性的生姜
，减轻
的寒性。一般常见的
有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、
冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用
、红枣、人参、
或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。
冬日
暖身心
[
]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：
水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：
。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治
不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪
]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米
，
。可用于
而至
者的早餐。
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