能否指点下水鸭薏仁芡实汤怎样做好吃？
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发布时间：2022-04-22 05:03
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时间：2022-07-14 08:23
天天煲排骨筒骨的童鞋们，其实最适合昏昏欲睡的春日靓汤，或者飒飒深秋的养生汤，当属清火去燥的老鸭汤。
芡实具有“补而不峻，防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。芡实富含淀粉，脂肪及矿物质和维生素，是滋养强壮，健脾止泻、益肾的食材；常吃芡实加强小肠吸收功能，增加血清胡萝卜水平的提好，减少肺和胃的发病率
鸭肉有大补虚，清肺解热，养胃生津，滋阴补血，消除水肿，鸭肉中含的不饱和脂肪酸和低碳指肪酸，可以防低胆固醇，保护心血管；鸭肉中富含维生素B和维生素E，加快新陈代谢，预防衰老。
所以说芡实老鸭汤有益肾养血，祛湿消肿，补充蛋白质，维生素B、C、E，矿物质，微量元素及膳食纤维，适宜糖尿病，肾病及亚健康人群。
当然芡实老鸭汤是适合四季可食的，春除春困，夏除湿气，秋去火除燥，冬健脾润肺。
做法也算非常简单，芡实洗净；将老鸭宰杀后，去毛和内脏，洗净血水，将芡实放入鸭腹内，
将鸭放入锅内，加适量水，置大火上煮沸，加足量的清水后盖上砂锅盖。放入葱、姜、料酒，改用小火炖约2小时，至鸭肉炖烂。最后加盐后即可吃肉喝汤。
其中要注意的是，鸭块冷水下锅，不加锅盖，大火烤开以后用中小火继续煮5分钟，把鸭块中的血沫完全煮出来。
芡实老鸭汤还可以作为比较基础的底汤，其实还可以加一点辅料。
比如加上萝卜，就是芡实萝卜老鸭汤；加上山药，加上薏米，加上扁豆、冬瓜、虫草花等，都可以有一种全新的组合和清新的口感。
芡实是一种挺耐人寻味的药材，是一种水生植物的果实，多生于池沼湖塘浅水中，果实可食用，也作药用。和莲子有些相似，但芡实的功能性更强。
有了芡实的老鸭汤中，具有健脾祛湿的功效。
除了扁豆和芡实可以祛湿外，赤小豆、眉豆、薏米、五指毛桃、茯苓、木棉花等都有很好的祛湿作用，大家可以轮换着用它们煲制祛湿汤。
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时间：2022-07-14 08:23
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时间：2022-07-14 08:24
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