脚发凉怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-22 05:06

共5个回答

热心网友时间：2023-08-15 10:08

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！说明你体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、桂圆干,青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。由于体虚，更容易引起手足冰冷。要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，你也可以泡温泉,桑拿,泡热水澡

热心网友时间：2023-08-15 10:08

脚发凉怎么回事呢，它是脚的气血循环过慢，脚获得气血能量不足，产生的热量不足导致。

脚在身体下端，心肺功能弱者，气血难以推动气血在脚部循环，腿部经络血管淤堵，或是脚部受过寒气，身体寒湿重者，都会导致脚的气血循环过慢，这样就会冰凉。

那么这样的情况如何改善恢复呢?需要强健自身的体质，长养气血，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得周身及腿部气血通达，那么你的脚就会获得充足的气血变得温暖而有力。

怎么做呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

热心网友时间：2023-08-15 10:09

手脚发凉，一般时候可能是衣服穿的少，身上就凉了，还可能是身体的气血运行，打不到手和脚，因此手脚也会发凉

热心网友时间：2023-08-15 10:09

如果嗯，你穿的不是太为单薄的话，脚发凉的话，那就证明你比较韩寒比较大，所以呢，就是你应该嗯，把这个嗯，多喝一些热水，多喝一些红糖姜水都可以嗯，就是改善你这个脚发凉的现象

热心网友时间：2023-08-15 10:10

那是腿部局部血液循环缓慢，气血不足造成的，平时多运动，晚上回家泡泡脚，放点中药，可以有效地加快局部血液循环，泡到微微发热，体内湿气自然会被排除。
我以前脚凉，睡觉睡不着，总感觉不舒服。
我再网上买的木苏子泡脚包，药味浓，中药真材实料。泡一周左右，就有效果了。