用艾叶泡脚这个方法，真的可以祛除湿气吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:06

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热心网友时间：2023-06-27 12:37

艾叶泡脚可以祛湿吗

有一定的效果。

艾叶具有散寒止痛、温经止血的作用，用艾叶来泡脚具有加速体内血液循环、疏通经络、加快人体新陈代谢，增强体质的作用，坚持使用是有一定的祛湿作用的。

但是在用艾叶泡脚的时候，一定要把握好泡脚的频率和时间，一般来说一周1-2次，每次15-30分钟即可，如果用艾叶泡脚次数过多的话会引起头晕目眩的情况，而且也会造成体内津液的大量流失，不但不利于湿气的排出，还可能会加重体内湿气的情况。

同时在生活上和饮食也要多加注意，加上适量运动，这样祛湿的效果才会更好。

1、红花：红花具有活血化瘀、止痛化瘀的效果，艾叶加上红花一起泡脚可以疏通经络、促进人体的血液循环，对湿气的排出也具有一定的作用。

2、生姜：生姜具有解表散寒、温中去湿的效果，与艾叶一起搭配可以降肝火、驱除体内的寒湿之气，寒性体质坚持使用还能改善体质。

3、花椒：花椒具有温中散寒、除湿止痛的作用，与艾叶一起泡脚不仅帮助睡眠还能除湿驱寒，有助于气血流通。而且花椒也有很好的消炎止痒的作用，对脚气的预防和治疗也有一定的效果。

视个人情况而定。

坚持艾草泡脚是有一定祛湿效果的，根据个人的体质和湿气程度不同，所需要的时间也不同。

一般来说坚持一个疗程即一个月后，不同的人都会看见不同程度的效果。

对于湿气程度比较轻的人群来说，可以看见明显的效果；而对于湿气程度比较重的人的来说，可以看见一些变化但不是特别明显，这类人群就需要搭配其它的方法一起来祛湿，再加上适量运动效果才会更好。

可以煮也可以不煮。

将艾叶煮一下的话，在持续的高温下更有利于艾叶里面的有效成分完全的散发出来，这样用来泡脚的效果肯定是最好的，但是相对来说比较麻烦。

也可以选择加入刚烧好的开水，最好是能加上盖子焖上10分钟，待水温冷却至40度左右就可以泡脚了。需要注意的是不能加入冷水来降低温度，需要待其自然冷却，艾叶中的有效成分才会慢慢的散发出来。