大姨妈来了量少怎么办

发布网友发布时间：2022-04-22 04:58

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热心网友时间：2023-11-21 09:29

1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁*，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要*。
5、根本调理。建议服用金巢安，能从根本调理月经，改善内分泌的作用，坚持服用一段时间，月经量就能逐渐增加。
6、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

热心网友时间：2023-11-21 09:30

先不用太担心，结合自身，是不是属于贫血体质，其实大多数女性都是贫血的，量少也正常。建议你多吃些补血的东西，比如枣，阿胶之类的，在经期的时候好好保养自己，注意别吃冷的刺激性的食物就可以了。也可以将鸡蛋打到碗里，加一点黄酒，混合均匀，蒸着吃。这是传统的疗法。一般不建议直接去医院，小病会被医生当大病治，自己担心不说，费时又费力。放轻松些，保持心态，很快就可以恢复健康。

热心网友时间：2023-11-21 09:30

因人而异，每个人的情况都不同，只要一直都是这样，就属于正常，如果突然的，就得去医院检查喽