女子减肥过度会怎样过度减肥产生的8大危害你

发布网友 发布时间：2022-04-22 05:00

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热心网友 时间：2023-07-12 12:03

很多年轻女人都喊着“要么瘦，要么死”的口号，希望自己能够变得又瘦又美！但是你知道吗，过度减肥虽然能让你变瘦，但绝对不会让你美，只会导致皮肤暗淡、松弛、衰老……甚至还会导致女性卵巢衰老、月经紊乱、激素分泌失调、不孕不育、骨质疏松等种种问题。对于减肥的女性来说，一定要看看过度减肥带来的不良后果！
1.过度减肥，导致月经不调，甚至闭经

不少苗条女性的女性患上了闭经这一毛病。究其原因，就是因为过于追求骨感美，过度减肥，从而导致营养不良、贫血、月经由正常而变少，最后闭经。有研究数据显示，当脂肪比低于17%时，月经周期将受影响。因为脂肪参与雌激素的转化、代谢和储存，与生殖功能密切相关，如果体内脂肪含量过低，将会影响雌激素的正常水平，从而引起月经不调，甚至闭经。

2. 过度减肥，导致卵巢早衰

有研究发现，减肥与卵巢早衰（POF）的发生有着明显的相关性。过度减肥者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，使雌激素合成障碍，从而发生女性卵巢功能下降，甚至出现卵巢早衰、子宫萎缩、丧失生育能力的后果。

3.过度减肥，导致骨质疏松

美国一项有调查发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。因为如果太廋，会影响到正常的骨密度，容易出现骨质疏松的现象。而且从另一方面来说，当过度节食的时候，蛋白质和钙元素摄入容易不足，从而导致钙流失增加、骨质提前疏松。

4.过度减肥，导致心脏受损

对于减肥过度的女性来说，容易患上一种名为“二尖瓣脱垂综合征”的心脏病。因为过度减肥，体内的脂肪含量过少，营养不充足不均衡，容易导致胶原组织的发育异常，而心脏中的二尖瓣膜的发育就与胶原纤维有关。需要再提醒广大女性一句：千万不要为了快速减肥去尝试一些违禁的减肥药物，因为会导致心律失常，损害心脏！

5.过度减肥，易导致胃下垂

很多女性为了瘦可以称得上“丧心病狂”。一天就吃一个苹果，只吃青菜不吃肉，吃米饭数着一粒一粒吃······但是，你知道吗？这样真的很伤胃。当长期过度减肥和过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，会导致胃蠕动减弱，甚至引发胃下垂。

6. 过度减肥，导致甲状腺功能衰退

过度减肥，不但会导致雌激素、雄激素等性激素水平下降，还会导致甲状腺功能衰退。当人体过度减肥，很有可能导致甲状腺功能衰退，甲状腺激素分泌不足，代谢率下降，人也会变得呆滞无神。真的是得不偿失！

7.过度减肥，导致皮肤变差

女性减肥的初衷是为了自己变得更美，但殊不知，过度减肥反而会使自己变丑。当蛋白质等人体需要的营养元素摄入不足时，皮肤会慢慢失去光泽，更会造成皮肤早生皱纹，脸部下垂。

8.过度减肥，导致厌食症

有人通过节食、催吐、导泻等方式进行减肥，以达到体重骤减，但是后来，却会发现自己对于任何食物都丧失了兴趣，甚至吃到嘴里就会吐出来，这便是神经性厌食症。这是一种心理障碍性疾病，叫做摄食障碍。患者容易出现焦虑抑郁、失眠头痛、易激动等症状。因严重心理障碍而自杀者也屡见不鲜。
看了上述的过度减肥造成的8大不良后果，你还敢对减肥这件事“操之过急”吗？任何事情都是一个循序渐进的过程，减肥也是如此。爱美之心人人皆有，但减肥的前提是要保证自身的身体健康！一定要有自己合理的科学的计划，管住嘴迈开腿，同时保持愉悦的心情，这样才能又健康又美丽！

热心网友 时间：2023-07-12 12:03

过度盲目减肥的年轻女性将来容易患骨质疏松症。美国的一项研究发现，节食18个月后，女性体重减轻了7磅，但骨密度也下降了。此外，素食者更容易患上缺铁性贫血。虽然植物性食物也能补充铁，但其吸收和利用率远远低于动物血液和红肉中的血红素铁。如果食物结构错误，或热量摄入减少，可能导致营养不良，贫血，低蛋白血症等，表现为虚弱，头晕，心悸，嗜睡，反应迟钝，记忆力减退，严重眩晕，甚至影响呼吸和心跳。

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热心网友 时间：2023-07-12 12:04

肥胖一定的程度是影响身体健康的，增加多个脏器的负担，出现高血压，进行健康减肥，对健康是有好处的，可以考虑服用一段时间轻利平，能通过脂肪的代谢改变，有很好的减肥的作用。

热心网友 时间：2023-07-12 12:04

您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。