小孩视力不好吃什么能提高视力

发布网友发布时间：2022-04-22 05:01

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热心网友时间：2023-11-09 16:59

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热心网友时间：2023-11-09 16:59

小孩视力不好，可以吃胡萝卜，补充，维生素A等有利于视力发育，同时可以让他多凿岩保健操，平时饮食要均衡或者可以买一些儿童吃的叶黄素。

热心网友时间：2023-11-09 17:00

为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。

热心网友时间：2023-11-09 17:00

要保护眼睛，就要从日常做起。
日常常用的保护眼睛的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

热心网友时间：2023-11-09 17:01

依据造成患者视力差的原因，尽量以消除病因的食疗为主，积极治疗病症的同时辅以营养神经，促进微循环的食物。
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，是健康的四大基石。传统医学认为合理的膳食有利于改善和保护视力。具体建议有，每日一袋牛奶，碳水化合物250～350克，三到四份高蛋白食物，有粗有细，500克新鲜蔬菜及水果，可饮红葡萄酒50～100毫升，胡萝卜、红薯、南瓜、绿茶及深绿色蔬菜等可提高免疫力，预防肿瘤；燕麦和黑木耳降脂，降低胆固醇，预防动脉硬化。针对青光眼可以食用含有维生素E、B1、B12的食物，如麦芽、蛋黄、植物油、黄豆、花生、莴笋、粗粮、豆类，瘦肉，绿叶菜等。针对糖尿病视网膜病变患者，建议多食降糖，降血脂，降血压的食物：苦瓜，芹菜，洋葱，南瓜，灵芝等。目前对眼病发作期的饮食治疗中多以安神养心为主，如莲子，核桃仁，小麦芽，桂圆肉，小米粥等。辅以防止便秘的食物，如柏子仁，苦丁茶，枣肉，决明子茶等。