烤鸡蛋和煮鸡蛋哪个更有营养

发布网友发布时间：2022-04-22 04:57

共5个回答

热心网友时间：2024-02-28 17:11

烤鸡蛋跟煮鸡蛋的营养都是差不多的，它的营养价值主要是来自鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质以及微量元素，是身体获取蛋白质的主要来源，而鸡蛋的做法，大家可以根据自己的口味去选择。烤鸡蛋会导致鸡蛋部分营养价值丢失，水煮鸡蛋的营养价值是保存最完整的，所以两种做法比较起来煮鸡蛋的营养价值更高。

热心网友时间：2024-02-28 17:11

鸡蛋用煮的是最有营养的，我们一般吃鸡蛋都要吃水煮蛋。水煮蛋，它可以更好的保留鸡蛋的营养成分。鸡蛋中含有很多蛋白质，如果你用烤的话，那很容易就把蛋白质给烤没了，所以。不管哪一种方式都没有水煮蛋来的好，因为水煮蛋它的营养保留的最纯粹。所以鸡蛋用煮的是最好的，保留营养物质的一种方式。因为营养物质会被锁在壳里面，所以水煮蛋的营养最高。

热心网友时间：2024-02-28 17:12

煮鸡蛋当然营养更好一些，因为煮鸡蛋对于鸡蛋营养的破坏要小一些，营养成分保留得更多。

热心网友时间：2024-02-28 17:12

煮鸡蛋比烤鸡蛋更营养，虽然二者都是带壳制作，但煮鸡蛋的温度和时间要比烤鸡蛋低和短，鸡蛋的营养不易被破坏，所以更营养。

热心网友时间：2024-02-28 17:13

煮鸡蛋更有营养，烤鸡蛋容易把营养成份破坏，最好吃煮的，把鸡蛋洗净放锅是开锅4分钟关火，放两分钟捞出即可食用。