过午不食应该注意什么

发布网友发布时间：2022-05-27 13:07

共3个回答

热心网友时间：2023-10-24 10:31

过午不食最好学习佛陀日中一食，要在十一点半之前吃好午饭。之后只能喝白开水或者加点蜂蜜。注意：果汁、豆浆、糖水等等都不可以喝。

热心网友时间：2023-10-24 10:31

晚上不能不吃，除非和古人一样可以日落而息。但是一定要吃得少，吃点黄瓜之类的粗纤维，促进胃肠蠕动。九点以后不要吃东西，也不要喝水。身边同学通过这个方法都可以瘦很多，希望你也可以瘦哦~~~~

热心网友时间：2023-10-24 10:32

晚饭最好是吃点水果，不要吃主食，如果有应酬，也要以清淡为主。一开始肯定不适应，可以循序渐进，实在要饿的话可以喝点粥之类的。

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