0基础适合学习瑜伽吗?

发布网友发布时间：2022-05-27 10:47

共4个回答

热心网友时间：2023-10-17 06:26

没有基础当然可以练习瑜伽。
一、没有基础可能阻挡了很多人了解练习瑜伽的步伐，因为经常听到有人这么问。其实这种担心完全没有必要，不只是学瑜伽，任何学习都是从没有基础开始的不是嘛。没有谁天生下来就对某一个事物有基础啊。年龄也不是问题，只要你想开始练习，任何时候都不晚。
二、瑜伽是一种十分包容的运动，没有基础、柔韧性差并不影响你来学习瑜伽，瑜伽是用来改善圆肩驼背、腿型问题、膝超伸、骨盆前倾等各种不良体态以及亚健康状态的好方法，“筋长一寸，寿延十年”，瑜伽里面有很多拉伸体式，能提升你的柔韧性，所以，柔韧性差的人更应该练瑜伽。
三、如果是零基础人士自己在家练，没有任何专业人士辅助，在挑战一些有难度的动作时，可能会出现受伤的情况，因此，建议零基础人士单独学习瑜伽时，不要轻易挑战高难度体式。最好是报名一些专业课程，让老师带着自己，这样入门会比较快一些。
四、学习瑜伽教练对身体没有硬性要求，主要靠后天的努力和练习时的勤奋程度。只要身体健康，没有严重的心脏病和高血压糖尿病等，都是可以学瑜伽教练的。
其实最主要的还是个人的学习能力，每个人对瑜伽知识的接受能力都不一样，需要自己感悟，如果你比大家慢半拍就多问、多记、多练。瑜伽培训老师会帮助想成为瑜伽教练的同学，让大家了解瑜伽教练学习，了解行业，少走弯路。

热心网友时间：2023-10-17 06:27

零基础是可以学习的，刚开始联系的时候可能心里着急，什么都听不懂体式也做不好，但是随着习练的时间越来越长，练习瑜伽让你变得自信，通过不断的坚持和练习，做到了一些自己以前不可能做到的动作体式，瑜伽是一个循序渐进，积少成多的过程。

热心网友时间：2023-10-17 06:27

0基础是可以学习瑜伽的，现在很多瑜伽教练班都有0基础的初级班的，而且很多人都是从0基础开始学习的呢。

热心网友时间：2023-10-17 06:28

零基础也可以学习瑜伽，到到正规瑜伽馆报名参加初级班学习，通过自己坚持不懈的努力，完全可以学会的。