防止电离辐射的食物?
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发布时间：2022-05-27 10:44
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热心网友
时间：2023-10-17 03:45
1. 西红柿
新鲜水果富含大量维生素C，例如西红柿。科学研究发现长期经常食用西红柿的人，受辐射损伤较轻。辐射后的皮肤中番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过消灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
2. 黑木耳
黑木耳等排毒食物能够有效去除体内消化系统的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。同时多吃黑木耳能够起到补肾的作用。
3. 胡萝卜
长期电离辐射可能会给眼睛带来危害，应多吃一些对眼睛有帮助的食物，例如胡萝卜、蓝莓等。胡萝卜β-胡萝卜素含量特别高，在体内可以将其转化为维生素A，防止氧化自由基对眼睛的伤害。
4. 紫苋菜
紫苋菜能抗辐射和氧化与其所含的硒有关，硒元素能够有效增强人体体质，增强免疫力，提高人体对抗辐射的作用。
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时间：2023-10-17 03:46
