健身之后好多天不疼了但是无力怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-27 12:05

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 21:57

既然身体不疼了，说明身体已经适应了健身的强度，没有力气，只是健身时候消耗太多体能了。稍微休息休息就可以了。

热心网友时间：2023-10-20 21:57

可能是你的肌肉已经适应了这个强度，但是他还没有恢复到原来的正常水平，所以需要你多摄入一些蛋白质的能量来补充你缺失的这些东西。

热心网友时间：2023-10-20 21:58

不要过于担心这种情况，一般健身过后要好好休息，休息的时候可以适当的按摩一下，过几天就能好了。

热心网友时间：2023-10-20 21:58

这个有可能是你在做运动的时候用力过猛才导致的结果，你可以休息几天，适当的休息可以缓解这样的的无力。

热心网友时间：2023-10-20 21:59

刚开始参加健身的人都会这样。休息恢复状态再继续健身。长期坚持后会觉得越来越得心应手。健身还要根据自己身体情况量力而行，运动强度过大反而对身体有害。