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每两天做一次引体向上,分5组共做80个,多久能练出明显的背阔肌?

发布网友 发布时间:2022-05-27 05:29

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-09 11:45

我建议你天天做,分5组做50个,4个星期左右,应该会显雏形 。

热心网友 时间:2023-10-09 11:46

锻炼发的时间越久,肌肉所维持的时间越长,天天煅炼才是王道

热心网友 时间:2023-10-09 11:46

2到3个月应该可以显出来!!不过要坚持

热心网友 时间:2023-10-09 11:47

三个月

热心网友 时间:2023-10-09 11:48

应该会吧
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