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运动后肌肉酸疼,请问该怎样[按摩]缓解?

发布网友 发布时间:2022-05-27 03:16

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-11-09 05:18

什么部位,这个很重要的。
一般情况可以用两只手捏肌肉,从肢体末端向身体中间捏,促进血液循环,剧烈运动后的必须做的运动,不然会很难受。这个是校足球队教练教的,不知道适不适合你的BF,呵呵。

ps:其实有条件的话,按摩是最好的,因为我们的条件简陋,所以只能用手捏了,呵呵,但是我觉得很管用的。

热心网友 时间:2024-11-09 05:19

全身按摩

热心网友 时间:2024-11-09 05:19

就是捏捏就可以了,泡热水澡是最好的
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